這幾天看診的幾個小朋友情況都非常類似，都是因為脾胃虛弱，導致身高落後於同齡的小朋友，父母身高都挺好的，但孩子的生長水平遠遠沒有達到遺傳身高。
大家都知道，脾胃是後天之本，只有脾胃強健了，孩子才能體質好，長得高。
脾胃一差，身體很多不適就隨之而來了，比如挑食厭食、積食、腹脹、便秘、睡眠品質差、生長發育遲緩等等。
想讓孩子脾胃好，長高個，哪些食物不能吃呢？今天給大家說一下，家長們註意避開。
醫案分享
前段時間接診了一個小男孩，家長焦急的說，孩子上廁所一直都特別費勁，這幾天居然還便血了，可把我們嚇壞了。
經過一番仔細的檢查和詢問，我發現，孩子挑食嚴重，特別喜歡吃甜食和油炸食品，頓頓離不開肉，不愛吃蔬菜，舌苔非常厚，嘴貝瑞有口氣，睡覺愛出汗，手腳心偏熱，身高也比同齡人矮一些，目前6歲身高只有111厘米，體重32斤，身高落後6厘米，偏瘦。
這個孩子之所以便秘，原因在於傷脾陰的東西吃得太多了，導致了陰虛內熱，平時肉、零食、油炸食品不加控制，一口蔬菜都不吃，大腸得不到陰液充分的滋養，致使大便秘結，繼而影響生長發育。
調理方案
1、交代孩子 少吃生冷寒涼、油炸的、重口味的食物 ；此外，孩子最愛的 糖果、蛋糕等甜食 ，也盡量少吃，這些都容易導致孩子消化不好，影響長高。
多吃蔬菜水果和易消化的食物，日常可以吃一些健脾胃的食物，比如蓮子、芡實、薏苡仁等。
2、晚睡傷陰，所以要規律作息，盡量在晚上9點半前入睡，不錯過生長激素分泌的高峰期。
3、每天至少保證半小時以上的中強度運動時間。
4、經常給孩子順時針摩腹，每次5-8分鐘，每日2-3次，促進腸蠕動，有助於大便排出。
5、適當的用了一些滋陰潤腸、行氣通便的中藥來改善脾胃狀態，比如玄參、麥冬、生地、枳實、厚樸、連翹、焦山楂等（方子需根據孩子情況辨證）。
調理結果
吃了5副藥，孩子便秘有所緩解，經過1個月的調理，從原來三四天排一次到一兩天排一次，上廁所的時間也變少了，便秘問題解決後，重點變為健脾胃和促生長，中藥改為中藥穴位貼敷，繼續堅持調理3個月，脾胃狀況強健了，長高了3厘米，長速大大提升。
希望這個孩子的案例能給各位家長提個醒，多留意孩子的飲食情況，發現問題及時調理。
我是兒科琚教授，如果有孩子身高和脾胃問題，可以進入我的粉絲群，真心希望能幫到大家！
