講個親身經歷吧：我一直在減肥的路上，各種方法都試過，瑜珈、太極、跑步、5十2輕食法、無碳水飲食……、基本上都是頭天少個半斤八兩，第二天稍不註意又回來了，所以，天天講減肥天天減不了肥！
直到兩個月前，我工作上遇到了比較大的麻煩，壓力特別大，失眠、厭食，主要是厭食！饑而不餓，因為心情不好，吃任何東西都味如嚼蠟！這種狀態僅僅一周，就瘦了八斤左右，體重每天都在掉秤！我想著這樣瘦下去要皮包骨了，所以就硬逼著自己吃！
後來，事情得以妥善解決了，沒有了心思但因為刻意關註體重，所以體重也就回升2斤左右。
親身經歷得出的結論，減肥主要是少吃！你吃點東西，要很大的運動量才能消耗！所以靠運動減肥非一般人能堅持的，還是管住嘴吧，這個還靠譜些。
