幸福，一直都來自於比較。
好兄弟家的孩子今天在醫院裏掛水，一整個上午都在和他們鬥智鬥勇，每過三五分鐘就說要上廁所，自己推著掛水的架子，走到有電視的大廳，就被施了定身咒一樣，看著動畫片走不動路。
而我家的小朋友，每一年的流感季都完美「避開」。
養育一個自護力強的孩子，今天，又是省心的一天。
一、自護力是什麽力
但凡經歷過孩子生病的家長，一定都深有體會： 孩子生病，家長崩潰。
自從有了娃，每次生病夜晚最難熬，過個十幾分鐘就會醒，摸摸額頭、測一測體溫，看看他睡得怎麽樣。
到了早上，跟奶奶交班，我再去上班。
一天還能撐，第二天就明顯熬不住了。
俗話說「誰痛苦誰改變」，我很痛苦，所以我一直以來都很重視孩子的自護力。
強大的自護力，能為孩子的成長提供3種加持：
於外 ，它是孩子身體裏「隱形的保護傘」，好比防禦外敵的長城，防止外界有害物質的入侵，孩子更加健康。
於內 ，它在孩子被「外敵」入侵後，能夠更快速的調動體內各種「作戰單位」，清除「外敵」。
第三 ，它還有個很少有人註意到的作用--能加持孩子的自信心。
身體強健的孩子，不會被打上「病秧子」的標簽，不會是那個孩子堆裏的「重點保護物件」，他們更加活躍，在成長中有更多表現機會，肉眼可見的更加自信。
二、提高自護力，爸爸媽媽看過來
自護力很重要，但如何才能輕松擁有呢？
1 心要「大」，娃要「臟」
我見過很多家長：
孩子幾個月的時候要啃玩具，他趕緊給孩子拿掉，因為他嫌臟；
孩子一歲多，吃飯用手抓，他不讓，自己餵，因為他嫌臟；
孩子出門在地上抓泥沙，他趕快阻止，因為他嫌臟；
家裏家外，力求讓孩子「一塵不染」，結果孩子大多數特別容易生病。
他覺得是孩子體質不好，卻不知道，這根本就是他給孩子挖的坑。
過於幹凈的環境會減少人體接觸正常細菌的機會，身體的防禦系統用不上，反而會變弱，孩子的自護力自然而然會變弱。
帶孩子，一定要心「大」。
不過度保護，讓孩子撒開了跑、跳，身體得到鍛煉，自護力自然能上去。
2 營養跟得上，自護力長得快
有的家長會說，自己就是那種心大的，不會限制孩子，但還是不行，孩子自護力就是不強。
那十有八九，你雖然沒限制孩子，但下面幾點沒做好。
第一種可能 ， 是自護力成長需要的充足養分不夠。
有的孩子很容易挑食，只吃肉不吃蔬菜，還有的只吃蔬菜不吃肉，長期下去都會導致孩子缺乏微量元素、維生素等等。
地不肥，長不出好莊稼，營養不夠，自然長不出好的自護力。
第二種可能，是補得太多。
當年我兒子補鈣的時候，醫生就特地叮囑過，鈣和鋅相對友好，補多一點會自己排出去，但有些元素就要註意了，要聽醫生的。
進補不當，很容易讓孩子營養過剩，導致肥胖、早熟等不良影響。某些元素補多了，還會影響其他元素的吸收，孩子體內微量元素失衡，自護力別說變強，還會變弱。
3 給孩子補充營養，吃什麽更好？
那麽問題來了，孩子吃什麽，能有效的增強自護力呢？
要回答這個問題，我們要明白，重點不是我們讓孩子吃什麽，而是我們讓孩子補充到了哪些必要的營養物質。
3.1乳鐵蛋白--孩子自護力長城的第一層基石
乳鐵蛋白是一種非血紅素鐵結合蛋白，它能更好的促進鐵的吸收和代謝，對孩子自護力成長非常有用。
一方面， 乳鐵蛋白能夠更好的結合鐵離子，促進鐵吸收。乳鐵蛋白與鐵離子的親和力非常高，給孩子補充足夠的乳鐵蛋白，孩子的補鐵效率更高。
其次 ，乳鐵蛋白還能抑制「外敵」生長繁殖。它把身體裏的鐵都搶了，那些「外敵」就沒得吸收了。就像兩軍交戰，敵人的糧草被我軍搶了。「外敵」倒了，寶寶自護力就變強了。
第三， 乳鐵蛋白大量存在於腸道中，像小衛士一樣，保護寶寶的小肚肚。
乳鐵那麽好，怎麽給孩子補充呢？
給孩子補充乳鐵蛋白的外在渠道比較單一，一般都是從配方奶粉中獲得。
當年，我給孩子選奶粉的時候，因為他牛奶過敏，主要就看了羊奶粉。選了一圈，發現藍河綿羊奶粉各項條件都符合我的想法，而且它裏面的乳鐵蛋白含量還高。當時就挺驚喜的。
剛好上個星期，在園裏做咨詢，和一個媽媽談到孩子牛奶過敏，我毫不猶豫就推薦了藍河綿羊奶粉。
既然推薦，就不能隨便說說，我認真地查了一下目前藍河綿羊奶粉的情況。
從目前透過新國標註冊的奶粉乳鐵蛋白含量情況來看，藍河綿羊奶粉的乳鐵蛋白含量排在第5，在羊奶粉中的排名是第1。
升級了新國標後，3段的藍河綿羊奶粉，每罐含有2800mg乳鐵蛋白（350mg/100g），這就讓人很驚喜了。
最新的【乳鐵蛋白嬰幼兒健康效應專家共識】和【乳鐵蛋白臨床套用中國專家共識】，這兩篇研究報告中，專家們的共識是：想讓乳鐵蛋白發揮理想的作用，每天至少要讓孩子攝入100毫克乳鐵蛋白，才能實作有效提升自護力的效果。針對有特殊需求的寶寶，可以補充到600mg一天。
以每300ml水沖泡45克奶粉的標準，選用藍河綿羊奶粉，孩子喝200ml奶，就能保證100mg乳鐵蛋白的補充量。
食量大一點的孩子，只一餐奶，就能給自己補充200mg以上的乳鐵蛋白。
市面上，95%的奶粉品牌，乳鐵蛋白添加量都不到300mg。它們把乳鐵蛋白當做重點宣傳給你的時候，多少有點「拋開劑量談價值」的感覺，所以我們自己一定要學會看含量。
這就好像有些爸爸吐槽孩子不跟自己親。他不想想，自己一個星期就陪孩子半個小時。口口聲聲說自己陪孩子了，實際是「拋開時間談陪伴」，還「不說品質怎麽樣」。
陪伴孩子，時間需要保障。給孩子補充乳鐵蛋白，自然要選乳鐵含量高的天花板級別的藍河綿羊奶粉。
3.2搭建孩子自護力長城，消化吸收是重點
補充了重要的乳鐵蛋白，但我買奶粉可不是只有乳鐵蛋白就夠了，關鍵還得孩子能吸收的了。
羊奶粉本來就是小分子，很好吸收，這次新國標又添加了很多腸胃方面的營養。所以我家寶寶一直都是比較壯實的。
我看到現在新國標的藍河綿羊奶粉，4.2g/100g新一代OPO，這含量不說遙遙領先，也領先一截了吧。
你也許會問OPO是幹嘛用的。它是一種優質油脂，幫助寶寶小肚肚工作更加高效。藍河綿羊奶添加的OPO則與眾不同，是藍河與全球優秀OPO供應商合作研發的專利成果，3段奶粉中達以了4.2g/100g，遠超規定的最低水平。
再有120億活性益生菌+雙益生元的雙驕組合，給自護力疊上更多護甲。
這麽多的營養元素加在一起，就跟打遊戲一樣，好幾個buff疊加，可不就是幾倍的好吸收。只是為了一個目標：把孩子吃下去的營養，更好地給它鎖住。讓營養更好吸收，每一滴都轉變成孩子現在和未來的自護力。
現在我們家也已經轉新國標藍河綿羊奶粉兩個月了，感覺每天都健健康康的很有活力，屬於很皮實的那種娃，很省心的天使寶寶。
養育一個自護力強的孩子，說簡單，很簡單，改變一下心態，不要過多用大人的標準去要求孩子。
在保證基礎安全的前提下，不限制孩子自由的跑跳，不限制孩子「玩泥巴」， 讓孩子成為孩子 。
說難也難，不僅要十分重視孩子提供足夠好的營養搭配，更要關註孩子的消化吸收，讓孩子的 每一口營養都「長」到有用的地方去。
願我們都能更多的體驗到：孩子不生病，爸媽真省心。
參考：
【乳鐵蛋白嬰幼兒健康效應專家共識】-中國營養學會婦幼營養分會（臨床兒科醫學雜誌 第36卷第11期2018年11月）
【乳鐵蛋白臨床套用中國專家共識】-中國醫療保健國際交流促進會營養與代謝管理分會（中華預防醫學雜誌 第56卷第12期2022年12月）
【最新！83款新國標奶粉同時含OPO+乳鐵蛋白，註重消化自護必看！】-公眾號「奶粉智庫」2023-10-29
