女性在分娩之後，身體在各方面會發生一系列巨大的變化，各種內分泌激素水平發生改變，子宮發生收縮並逐漸恢復至懷孕前的大小和形態，各種創口也會逐漸愈合，而這個過程大約需經歷6周左右，也就是現代醫學認為產後恢復所需的時間。如果「坐月子」就是註意環境溫度濕度，多休息加強營養的話是沒有問題的，可事實上傳統的「坐月子」有大量的莫名其妙的禁忌如：必須臥床，不能刷牙，不能洗頭，不能見風，不能吃涼性的水果等等。這些「禁忌」完全是陋習文化的產物，有百害而無一利。
所以只要註意休息和個人衛生，適當補充營養就可以了。
順便說一句，大部份的保胎傳統也是忽悠人的。
看來需要補充一下，這些「禁忌」是古人在對事物發生原理不了解的情況下一些流於表面的經驗做法
如不能洗頭，不能見風是因為古時保暖條件不足怕孕婦著涼，而現在則不需要擔心；不能洗澡是因為盆浴容易發生感染和著涼，淋浴則完全沒有問題；不能刷牙是因為舊時人們大多不註重口腔衛生，很多人患有慢性牙齦炎。在孕期由於雌激素的毛細血管擴張作用，會使得原有的牙齦炎癥加重，牙齦腫脹甚至形成齦瘤樣改變，刷牙時容易出血。然而炎癥和出血並非是由於刷牙導致的，而是原有牙齦炎癥的加重，更應該註意口腔衛生。而長期臥床使得四肢缺少適量的運動會增加靜脈血栓形成的風險，諸如此類。
有人說我沒生過孩子沒有發言權，且不說你這一掌就拍死所有的婦產科男大夫，誰規定討論問題一定要親身經歷的？照這個邏輯你是不是這輩子都不能討論歷史問題了？
