有點好奇，這個問題為什麽沒有遭到「知乎特色質疑」——先問是不是，再問為什麽呢？
成年人的適宜睡眠時間是多少呢？根據美國睡眠協會的推薦，7-9小時很合適，短到6小時也應該沒什麽大問題。
我們先來看日本人的平均睡眠時間到底是多少，2016年底的一篇關於睡眠時間和亞臨床動脈粥樣硬化的文章正好對社群招募的日本普通成年男性的睡眠時間進行了分析：
從紅圈的數據可以計算出， 在日本成年男性中，睡眠時間小於7.5小時者約占總體的72.4%左右，小於6.5小時的大概占35.6% [1]。
而在2017年一篇對 中國成人男性 睡眠情況的調查中， 絕大部份（99%）的人睡眠時間不到8小時，28.7%的人睡眠少於7小時 ，如果我們把睡眠時間在7-8小時的人中一半作為不到7.5小時的，那也有 63.8%的人睡眠不到7.5小時 ，並不比日本好多少[2]。
美中不足的是日本那個研究用的是2006-2008年的調查數據，不過考慮到日本的社會變化沒有我們中國大，個人認為可以接受。
至於原因，大約和經濟發達程度有關吧，經濟越繁榮，工作壓力越大，通勤時間可能越長，夜生活也越豐富……至於和不同社會的文化傳統之間的關系個人覺得反而不是很大，因為文化和東亞國家差別很大的美國情況也差不多：
這是美國的睡眠時間地圖，圖例中的數位是睡眠時間超過7小時人群比例，可以看到大部份州都有超過30%的人睡眠時間不到7小時，在東部新英格蘭諸州這個比例甚至可以達到40%[3]。
所以中美日三國人民的總體睡眠情況都差不多，1/3的人睡眠時間不足7小時，大部份的人在7-8小時之間 。其他答案講的那些例子要考慮到選擇偏倚，比如留學生更容易成為加班社畜之類的（笑），看描寫白領生活的日劇，通宵加班當然是個重要的橋段嘍，比如加班到淩晨以後美女上司請你去居酒屋小酌一番之類的本子劇情（劃掉）。我們在覺得日本人都是夜貓子的時候，說不定在對面11區的都市傳說裏中國人還都是工作狂呢。因為這只是隨手一答，就不再做更多分析展開了，一家之言，歡迎討論。
參考文獻：
1. Suzuki, S., et al., Self-reported Sleep Duration and Subclinical Atherosclerosis in a General Population of Japanese Men. J Atheroscler Thromb, 2018. 25(2): p. 186-198.
2. Lu, K., et al., Association of Sleep Duration, Sleep Quality and Shift-Work Schedule in Relation to Hypertension Prevalence in Chinese Adult Males: A Cross-Sectional Survey. Int J Environ Res Public Health, 2017. 14(2).
3. Liu, Y., et al., Prevalence of Healthy Sleep Duration among Adults--United States, 2014. MMWR Morb Mortal Wkly Rep, 2016. 65(6): p. 137-41.
