實際上我們在選擇 心理醫生 或者是 心理咨詢師 的時候， 應該分析的是自己所面臨的具體問題是什麽？ 如果是 需要解決深層的心理問題，或者是探尋自我及成長的需求 ，心理咨詢師會比精神科醫生更加適合，因為 面對面的心理分析 往往需要耗費 精神科醫生或者心理咨詢師 大量的時間，而目前大多數醫生沒有額外精力去進行完整的 心理咨詢。
一般來說決定心理咨詢師專業化程度的，受訓情況可以作為一個參考。
對於心理咨詢師專業受訓這塊（包括學歷，心理學咨詢技術系統訓練等）是容易衡量和量化的，所以在判斷一個咨詢師是否靠譜時，還是有一定的參考性。
心理咨詢師專業受訓的三個指標包括： 接受系統連續訓練的時數、被督導下做案例的時數、接受個人體驗的時數， 通俗一點的講，就是受訓背景（有無系統學習一個流派）；是否有督導；是否做過個人成長體驗。
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