1.堅持早起
早起可以提高人的創造力,當人早起時,精神處於最佳狀態,會更好地利用這一天。
2.堅持閱讀
書是智慧的源泉。書讀得越多,你會變得更加聰慧。
3.堅持運動
你想變得更好,首先需要一個更好的身材。每周至少保證3次運動,每次至少30分鐘。
4.堅持獨立思考
如果將聽到的全部照單全收,誰說的你都信,最後就只能成為那個「人雲亦雲」的人。
5.堅持當日事當日畢
將早上定下的目標全部打勾,是最能提升幸福感的事情之一。
6.學一門語言
掌握一門新語言、理解新文化的過程,更是一次開啟心智的體驗。
7.培養一個愛好
一個新愛好會促使你在不同領域擴充套件自己,不論是身體,精神還是心理。
8.報一門課程
參加課程是獲得新知識的絕佳途徑。不一定是長期課程,小的討論會也能有所收獲。
9.改掉一個壞習慣
你可以改掉哪些壞習慣?睡懶覺、遲到、懶散、抽煙…改掉壞習慣,遇見更好的自己。
10.和別人一起挑戰
設定一個挑戰,如減輕體重,與感興趣的朋友一起,會比單獨挑戰劃收獲更多。
11.克服恐懼
害怕演講,害怕冒險…所有這些都會令你止步不前。認識你
