之所以會陷入這樣的狀態，是因為我們潛意識裏認為，我們需要借助「感覺」（情緒）才能做出新的行動，而不是借助「行動」來產生新的感覺。
也就是說，我們之所以拖延，不想做任何事情，是因為情緒不到位——沒有產生那種想要「立刻行動」的情緒。
所以我們總在等，等哪天情緒到位了我們就能開始行動了。
一旦抱著這樣的想法，我們就會傾向於立即滿足自己的欲望。因為我現在的情緒很糟糕（不舒服），我需要讓自己感到愉悅，只有我情緒上愉快了，舒服了，我才能去行動。
所以我們會去做一些能讓自己感到快樂的，無須等待即可滿足（情緒愉悅）的事情。
刷手機，睡懶覺，玩遊戲…就成為了我們的偏好設定。
這也是為什麽，明知來不及了或者需要立刻行動起來了我們依然不去行動。 因為我們潛意識裏認為這是正確的，「行動」必須以「情緒愉悅」為前提。
但是我們卻忽略了一個問題，那就是「感覺」是虛無縹緲的。它來的快，消失的也快。
就像我們想要情緒愉悅，那就去打遊戲吧。本來以為打完遊戲情緒就會好起來，想不到更emo了。情緒依然沒有好轉。
這時候我們就會為了這種虛無縹緲的「感覺」不斷地去嘗試一切可以獲得快樂的事物。打遊戲不行，那我就去刷短視訊，再不濟吃喝玩樂。
我們在追逐快樂，誰也不知道那種虛無縹緲的感覺何時會發生在我們身上，從而讓我們下定決心去行動。
而那些需要我們延遲滿足，克服一己私欲（可能會讓我們感到痛苦）的事情就成為了我們的備選項。除非不得已（不得不做），要不然我們永遠不會去做。
我們總覺得行動這件事需要讓自己感到愉悅才能開始，所以我們才會去追逐那種「虛無縹緲」的感覺。
事實上，那種感覺何時才能到來，誰也不知道。但是在此過程中，我們的時間被毫無意義的消耗了，而且毫無產出。
所以你會發現，為了讓自己感到快樂從而避免「行動」帶來的痛苦，想不到依然很痛苦。因為我們時間被消耗了但是毫無產出。
即便在此過程中我們獲得了快樂，但是這種快樂稍縱即逝，根本無法激勵我們付諸行動。
所以什麽時候才能真正的改變這種狀態了？
那就是放棄【借助「感覺」才能做出新的行動】的想法。 我們需要借助「行動」來產生新的感覺。
也就是必須先去行動，讓行動產生新的感覺，從而讓我們持續不斷地行動（以便獲得更多新的感覺）。
只有行動，才能給我們帶來真實的體驗——這種情緒不需要花費時間去追逐，即可就能獲得。從而支撐著我們不斷地做出新的行動。
在這個過程中，行動力有了，快樂（行動帶來的充實感）也有了，產出也有。形成一個正向的閉環狀態。
在這個過程中，我們沒有拖延，所以不會自暴自棄。我們有產出（意識到自己存在的價值），所以我們不會情緒低落，反而充滿幹勁。
隨著我們不斷地行動，我們需要做的事情越來越多，所以根本不需要挖掘自己感興趣的事物，只要開始行動，隨著事物的發展，自然會告訴我們需要做些什麽。
所以我們真正需要的，是借助「行動」來告訴我們，我們能做些什麽，不能做些什麽，我們需要做些什麽，不需要做些什麽。
在這些行動中體驗各種「復雜」的情緒，從而讓這些情緒引導我們做出新的選擇（行動）
直到這時候，感覺（情緒）才是具體且能被我們真實體驗到的，才能真正起到作用（為我們所用）。
所以不是先感受，再去行動。而是先行動，再感受。
這就是大多數人為什麽遲遲無法做出改變（不斷拖延）的根本原因。
追逐「感覺」讓我們永遠在等靠要。一旦意識到我們需要先去行動，才能產生新的感覺，我們就會立馬行動。
我們需要主動地做出行動（改變），才能產生新的感覺。如果一直不行動，情緒毫無變化，就會變得越來越麻木，長期以往會陷入習得性無助（情緒低落）裏。
我們需要警惕的是，追逐「感覺」雖然會讓我們看起來很充實，很正確。但本質是毫無產出的，依然無法改變我們的生活。唯有行動才能給我們帶來新的改變。
總得來說就是，我們越是感到情緒不愉悅，狀態很糟糕，生活無望（毫無意義）。
我們就越需要借助行動來改變我們的心境（狀態），而不是逃避行動，沈溺於虛無縹緲的「感覺」裏。
