回答這個問題前，我們先來分析一下，什麽樣的人更容易從追星中得到快樂呢？
首先，從年齡和性別來看，未婚年輕女性貌似是追星的主力；但更有意思的是， 從年齡出發，三十多歲後的追星比例會有斷崖式的下跌 。也就是說，大多數的追星族集中在學生族和四十多歲的媽媽粉中。那麽追星滿足了這些人群的什麽需求呢？下面透過心理學的理論與研究解釋一下：
1. 歸屬感：提供情感連線與社群支持
許多人的二十歲和中年危機都是孤獨的。而偶像可以透過其公眾形象和作品，為粉絲提供一種虛擬的歸屬感，即所謂的「擬社會關系理論（Parasocial Interaction）」： Horton和Wohl（1956）首次提出，擬社會關系是一種單向的、非互惠的情感關系，粉絲透過關註偶像的作品、言行，體驗到類似親密關系的連線。這種關系能夠減少孤獨感，特別是對於缺乏現實社交支持的人來說。
其次，粉絲團體也會給人們帶來認同感。社會認同理論（Social Identity Theory）認為，人們透過加入某個團體（如粉絲群體）來增強自尊和歸屬感。追星讓粉絲在認同偶像的同時，也融入了一個共享價值觀的社群，從而獲得歸屬感。
二十多歲的學生剛踏入社會，社交圈有限。加入喜歡的偶像粉絲群後，他們參與線上交流或線下活動，可以結識許多誌趣相投的人，感受到強烈的歸屬感。
一項2011年的研究就表明，粉絲群體活動（如偶像生日會或應援活動）顯著提升了成員的歸屬感與幸福感（Stever, 2011）。
2. 自我認同：反映與強化自我
我相信沒有幾個人的二十歲是不迷茫的。在一系列的不確定中，偶像常成為粉絲的理想化自我或身份標誌，幫助粉絲更清楚地定義自我。
社會比較理論（Social Comparison Theory）： Festinger（1954）提出，人們會透過與他人比較來了解自己。偶像作為積極榜樣，能夠幫助粉絲建立更明確的自我認同。
自我圖式理論（Self-Schema Theory）： Markus（1977）認為，個體的自我概念由與特定價值觀或興趣相關的圖式構成。與偶像分享相似背景或特質的粉絲，可能透過認同偶像強化自我圖式。更具體的研究發現，粉絲與偶像共享特征（如相似的文化背景或人生經歷）時，更容易形成情感認同，並從中找到對自我身份的確認（Chen, 2020）。
3. 意義感：為生活註入目標與動力
偶像的成功故事和個人魅力，能夠讓粉絲感受到生活的意義和奮鬥的動力。舉個例子，如果你發現一個和你出身地，家境，長相都類似的明星透過自己的努力獲得了成功，這將是對一個不自信年輕人很大的鼓勵。
理想自我理論（Ideal Self Theory）： Rogers（1959）提出，理想自我驅使個體向更高層次發展。偶像常被視為理想自我的化身，激勵粉絲努力縮小與理想自我之間的差距。
希望理論（Hope Theory）： Snyder（1994）認為，希望由目標、路徑和意誌組成。偶像的成功經歷能夠為粉絲提供希望，促使他們設定目標並采取行動。
一項2017年的研究指出，偶像的成功故事對年輕粉絲的職業規劃和自我提升具有顯著影響（Chung & Cho, 2017）。
4. 安全感：創造穩定的情感依賴
偶像提供了一種不會拒絕或傷害的穩定情感依賴，尤其在個體心理脆弱時顯得重要。
依戀理論（Attachment Theory）： Bowlby（1969）提出，人類的情感依戀需求不局限於親密關系，也可以投射到虛擬物件（如偶像）。這種情感依戀讓粉絲在面對現實壓力時感到安慰和支持。
控制感理論（Sense of Control）： Skinner（1996）指出，個體對環境的可控性感受直接影響其情緒狀態。偶像的形象和作品通常被精心維護，粉絲能夠從中獲得一種「確定性」和安全感。
面對學業或職場壓力，一些年輕人會透過關註偶像的音樂、影視或訪談視訊來尋求情感慰藉。偶像傳遞的積極資訊讓他們感到穩定和鼓勵，猶如擁有一個始終支持自己的朋友。
一項2016年的研究發現，粉絲對偶像的依賴性關註（如每日追蹤動態）顯著降低了心理壓力感（Dibble et al., 2016）。
5. 審美與卓越的追求：滿足對美與成功的向往
偶像通常擁有卓越的才華、出眾的外貌和積極的價值觀，滿足了粉絲對完美與美好生活的心理需求。
光環效應（Halo Effect）： Thorndike（1920）認為，人們傾向於用一個積極特質（如外貌、成功）來推斷他人的整體品質。偶像的「完美形象」讓粉絲在情感上感到愉悅。
補償理論（Compensatory Consumption Theory）： 在現實生活中無法實作美與成功時，粉絲會透過追隨偶像的成就，獲得替代性的滿足感。
許多二十多歲的年輕人因偶像的健康形象和自律生活受到啟發，開始健身、學會穿搭，不僅提升了自信，也改善了整體生活狀態。
一項2019年的調查發現，粉絲更傾向於支持那些展現「正能量」和高成就的偶像，因為他們能夠滿足粉絲對審美與成功的心理期待（Ko & Kim, 2019）。
總結
偶像之所以能在不同階段的人群中發揮深遠的影響，是因為他們能夠滿足個體的核心心理需求，尤其是在自我探索和生活調整的關鍵時期。
無論是剛起步的年輕人，還是在中年階段重新尋找方向的人群，偶像都扮演著「燈塔」的角色。他們透過自己的形象與故事，傳遞希望、歸屬和動力，為粉絲提供了心理支持和精神力量，幫助他們更積極地面對生活中的挑戰與轉折點。
參照文獻
1. 擬社會關系理論 (Parasocial Interaction Theory)
Horton, D., & Wohl, R. R. (1956). Mass Communication and Para-Social Interaction: Observations on Intimacy at a Distance. Psychiatry, 19(3), 215-229.
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2. 社會認同理論 (Social Identity Theory)
Tajfel, H., & Turner, J. C. (1979). Social Identity Theory and Self-Categorization Theory. In S. Trepte & L. S. Loy (Eds.), The International Encyclopedia of Media Effects. ResearchGate.
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3. 粉絲行為與發展理論 (Fan Behavior and Lifespan Development Theory)
Stever, G. S. (2011). Fan Behavior and Lifespan Development Theory: Explaining Para-social and Social Attachment to Celebrities. Journal of Adult Development, 18(1), 1-7.
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4. 社會比較理論 (Social Comparison Theory)
Festinger, L. (1954). A Theory of Social Comparison Processes. Human Relations, 7(2), 117-140.
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5. 自我圖式理論 (Self-Schema Theory)
Markus, H. (1977). Self-Schemata and Processing Information about the Self. Journal of Personality and Social Psychology, 35(2), 63-78.
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6. 理解粉絲自我概念的研究 (Understanding Celebrity Identification and Fans’ Self-Concept)
Liu, C., Zhang, Y., & Zhang, J. (2020). The Impact of Self-Congruity and Virtual Interactivity on Online Celebrity Brand Equity and Fans’ Purchase Intention. Journal of Product & Brand Management.
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7. 理想自我理論 (Ideal Self Theory)
Rogers, C. R. (1959). Rediscovering Rogers’s Self Theory and Personality. In N. A. H. Ismail & M. Tekke (Eds.), Journal of Educational, Health and Community Psychology.
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8. 希望理論 (Hope Theory)
Snyder, C. R. (1994). Teaching: The Lessons of Hope. Journal of Social and Clinical Psychology.
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9. 榜樣與職業目標的研究 (Role Models and Career Aspirations)
Chung, S., & Cho, H. (2017). Role Models and Career Aspirations: The Role of Idol Fandom in Youth Development. The International Journal of Human Resource Management.
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10. 依戀理論 (Attachment Theory)
Bowlby, J. (1969). Attachment Theory and Research in Context. Attachment Theory: Explorations in Developmental Psychology.
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11. 控制感理論 (Sense of Control Theory)
Skinner, E. A. (1996). A Guide to Constructs of Control. Journal of Personality and Social Psychology, 71(3), 549-570.
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12. Dibble 等人, 2016
Dibble, J. L., Hartmann, T., & Rosaen, S. F. (2016). Parasocial Interaction and Parasocial Relationships: Conceptual Clarification and a Critical Assessment of Measures. Human Communication Research, 42(1), 21-44.
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13. 光環效應
Thorndike, E. L. (1920). A Constant Error in Psychological Ratings. Journal of Applied Psychology, 4(1), 25-29.
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14. 補償性消費理論
Mandel, N., Rucker, D. D., Levav, J., & Galinsky, A. D. (2017). The Compensatory Consumer Behavior Model: How Self-Discrepancies Drive Consumer Behavior. Journal of Consumer Psychology, 27(1), 133-146.
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15. Ko 和 Kim, 2019
Chang, Y., Ko, Y. J., & Carlson, B. D. (2018). Implicit and explicit affective evaluations of athlete brands: The associative evaluation–emotional appraisal–intention model of athlete endorsements. Journal of Sport Management, 32(6), 497-511.
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