一幫雙盤跏趺坐超不過40分鐘的人在這兒誤導大家。
1、不持戒的成年人開始能跏趺坐時超不過15分鐘就會劇痛難忍，熬一熬，忍一忍，慢慢就能到30分鐘。
2、雙盤跏趺坐能超過30分鐘，效果就出來了，全身感覺沐浴在春日的陽光下，頭部、後頸、前胸汗出如漿，出的汗和日常活動出的汗截然不同，像洗澡後身上的水。如果吃蔥蒜等刺激性食物，後頸出的汗腥臭。
3、超過40分鐘，必須是雙盤跏趺坐，一動不動，從大腿向下慢慢出紅點~癢~潰爛，只要能忍住，不害怕，病痛全消，我就是這樣治好了膝關節水腫。我原來從事土建工程，歲數大了，老同事們受涼受潮漆關節疼的人挺多，就我自己完全好了，他們看見腿部潰爛就放棄了。
所以啊，長時間打坐那裏是不動啊，實際上動的厲害。
