愛自己是一個持續的過程，也是一種態度。可以刻意為之，也可以隨時進行。
它體現在日常生活中的許多小細節裏。某種程度上，可以稱之為自我照顧，或者自我強化。
以自己為例，在繁忙的工作後，尤其是講了一天課或者培訓課程，可以給自己一個放松的晚上，泡一個熱水澡，點上香薰，把燈光調暗，放一些舒緩的音樂，喜歡爵士或者輕音樂。這不僅是對身心的放松，也是對自己的一種照顧。
同時為自己準備一頓好吃的，可以稍微不健康飲食，畢竟好吃的都不健康hhh
有時也會給自己花一些「不該花」的錢
買一些非剛需的，無用的東西，犒勞自己。
消費主義在某種程度上，可以被利用一下。總之自己做自己的主人才是關鍵。
此外，如果能找到滿足自己情緒價值的內容，也可以進行適當消費。
快樂地花錢應該是幸福的。
錢就是工具，是一種符號。用到位，用開心，才是關鍵。
也是愛自己的體現之一。
給自己花錢，可以提升自己的配得感。
為自己心愛的人，比如父母和愛人孩子花錢也是快樂的。
其實也可以反向思考，有時候斷舍離也是快樂的。對我來說也是愛自己的表現。因為扔東西的快感有時候無法用言語表達！
總而言之，愛自己的瞬間可以很簡單，也可以很深刻，關鍵在於意識到自己的價值，並采取行動來維護和提升這種價值。
