看描述的話，題主玩得相當入戲呢。不過好像還是對遊戲的玩法邏輯不是很了解。甚至是網上看人說一套打法就學一套打法，沒想到不同打法其實互相不太相容。
看描述，你應該是玩到了失落帝國覺醒的時候，國內還順便爆發AI起義。不得不說這個發展速度確實略慢了一點點。首先，請不要指望ai能幫你忙，哪怕組成聯邦，它們也是各打各的，也沒有足夠戰鬥力。然後就來看你自己怎麽打的問題。
群星的戰爭系統，說到底，就還是要靠艦隊。哪怕你是和平主義者，也需要龐大的艦隊來保證自己的和平。在經營當中最重要的平衡就是考慮經濟發展和軍事擴張的平衡。過度軍事擴張會導致經濟發展減速，但一直沒註意發展軍事，就會變成你現在這樣子。
要翻盤的話難度很高，首先，你想在戰場上打贏敵人，無論如何需要做的事情就是建造更多的戰艦。而建造更多戰艦的前提，是你有更多合金產量。
好了，現在可以把話題兜回經濟。我不知道你是從哪看的教學說貿易很重要，遊戲後期靠貿易補足消費品確實很好，但方法並不是靠艦隊巡邏消除海盜。並且，經濟系統最重要的並不是貿易，而是「最終產品轉化率」
什麽是最終產品？在沒有mod的環境下，群星有以下幾種資源：
能量，礦石，食物，消費品，合金，凝聚力，三種科研點數，爆炸顆粒，天然氣，水晶，暗物質，澤洛，奈米機器人，活性金屬。
後面的那些戰略資源，用處要麽是開法令加buff，要麽是給其他生產建築提供維護，要麽是建造船只少量需求。
前面幾個資源，能量用來改造星球和交易，礦物用來發展基建。在前中期，這兩個資源對於經濟擴張很重要，所以要設法讓這兩個資源有更高月收入。
食物的作用只有維持人口。以及非常少量的其他需求，比如建造殖民船。所以，食物的月收入最好控制在+10到+50，更多就完全沒有意義了。你只要隨著人口增長逐步增加食物產量。但是超出的產量只能賣掉，這會產生極大的效率浪費。食物是超出越少就越好。
同樣情況的還有消費品。除了在星球上透過決議發放消費品，消費品是沒有卵用的東西。它也是用來維持人口以及其他產的消耗。其中消耗最多的是研究。你要做的是隨著研究員增加逐步擴大消費品產出，但是，過多消費品盈余根本沒有意義。
真正的最終產品之一，就是合金。合金的消耗幾乎沒有盡頭，建造艦隊需要合金，建造防禦堡壘需要合金，建造巨型建築需要合金。後期沒有星球可以擴張，你會不斷建造新的居住站，也需要合金。這是個無底洞需求，合金月盈余有多少都不過分。在無mod的情況下，最好的合金產地是理想城。
而最終產品之二，則是科研點數，因為有迴圈科技這個東西，科研點數是沒有需求上限的，你永遠需要更多科研。
相對的凝聚力，因為中期就應該走完了所有傳統，所以就沒用了。
對於題主來說，你需要再審視一下國內經濟狀況。任何一種資源爆上限都是嚴重的經濟損失。如果你有好幾種資源爆上限，甚至是食物和消費品爆上限。很可能你的經濟配置相當糟糕。
為了打贏戰爭，你現在最需要的事情是把資源全都轉型到生產合金。把多余的食物和消費品全都賣掉（設定按月交易）。多余的電全都拿來買合金。礦石用來建造合金廠，以及生產合金使用。
千萬不要覺得經濟數位都是黃字爆上限，就是經濟很好。那是根本經濟亂套。經濟發展極差才會電量+幾千幾萬卻沒有派上用場。
只有合金產量跟科研點產出是你的經濟。其他的數值都是輔助。再多也沒有用。
再說一遍，只有合金產量跟科研點產出是你的經濟。
電礦盈余1k左右就差不多了，有大量基建需求可以更多，但是太多就毫無必要。
只有合金產量跟科研點產出是你的經濟。
有了合金，你就可以建造更多艦隊，有了迴圈科技，你的艦隊就會不斷變強。這樣，不管是內部的ai叛亂，還是失落帝國，還是最終殘局危機，都難不倒你。
題外話，題主第一次玩就鐵人，還不看wiki控制住ai叛亂，確實比較有挑戰精神。ai叛亂有很多很多預警事件。而且還能觸發修補程式事件，打個修補程式就徹底解決。有所準備的話不至於落到真的爆發叛亂這一步。此外唯心主義搞靈能飛升的話真的很看臉。許願許出個靈能躍遷引擎和靈能護盾是最好的收益，但許願遇到幾個神，直接就是被遊戲坑死沒商量。看著是buff實際上虧本。甚至可能好幾次許願都完全沒有用。無mod環境下唯心主義靈能飛升是最弱的路線。而且不能給機器人公民權就會導致ai叛亂。也難怪題主打得那麽艱苦了。
哦，還有一點忘記講了。貿易路線產生海盜的問題，前期可以派幾個護衛艦巡邏一下解決。到後期，艦隊巡邏也不夠的。你需要的是建造星門。在首都建造星門，在收集貿易點的中心建造星門。貿易路線會經過星門直達首都，這樣就再也沒有海盜問題了，貿易效率永遠100%。如果你沒組貿易聯盟，貿易政策最好選消費者利益，用貿易補足消費品。這樣你就幾乎不需要建民用工廠。
