苹果应该是家家户户常备的水果之一，不仅价格便宜，口感清脆，其营养价值也非常高，在民间一直流传着「一天一苹果，医生远离我」的说法，由此也可以看出，每天吃一个苹果对于身体健康确实大有好处。
但是对于糖尿病患者来说，在治疗的过程当中，也要注意控制饮食，很多糖尿病患者都觉得自己不能吃水果，因为水果中的糖分含量比较高，吃多了可能会导致血糖飙升，不利于血糖的稳定。
那么糖尿病患者能不能吃苹果呢？每天坚持吃一个苹果会对血糖产生影响吗？如果你也好奇的话，下面不妨一起来了解一下。糖尿病患者每天吃一个苹果，对血糖有影响吗？大多数人都做错了。
糖尿病患者可以吃苹果，但是吃之前要注意某些问题。
当血糖比较高、控制不平稳的时候，患者尽量不要吃苹果，因为吃了以后可能会加剧血糖的波动，让血糖更高、难以控制，等到血糖控制平稳、达标之后再考虑吃苹果。
吃的时候也要注意控制量，正常人1次可以吃1个苹果，糖尿病患者可以把苹果切做4份，每次吃1/4，这样既能品尝到苹果的美味，同时又不会对自己的血糖造成比较大的影响。
除此之外，如果这餐加了水果，为了保证每天摄入食物总热量不变，其他的食物可能要相对地减少，才能维持总热量不变。
吃了苹果以后要注意监测血糖，以了解吃苹果这类水果对自己血糖变化的影响，时间久了以后就能了解自己吃不同水果对血糖的影响，可以多吃对自己血糖影响不大的水果，而容易升高血糖的水果，则可以适当地去避免，或者尽量少吃。糖尿病患者可以吃哪些水果？
1、柚子
柚子的升糖指数比较低，吃完之后不会使人体血糖上升，此外幼子中还含有丰富的维生素C和类似胰岛素的物质，能够帮助人体降低血糖。
经常食用柚子可以起到辅助性治疗血糖高的问题，而且柚子中还有丰富的纤维素和微量元素，能够起到健胃润肺的功效，能够帮助人体润肠通便，促进新陈代谢的速率，帮助人体消耗部分血糖，缓解血糖高引起的不良症状。
2、橙子
橙子是众多水果中含维生素C量最高的水果，如果每天坚持一个橙子，就可以满足人体对维C的需求。橙子被称为「疗疾佳果」，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。
橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素 。
3、樱桃
樱桃应该是大家都非常喜欢吃的一种水果，对于糖尿病患者来说，在平时也可以适量吃点樱桃，因为樱桃中含有一种叫做花青素苷的物质，可以增加人身体内胰岛素含量，起到降血糖的作用。
另外樱桃中含有丰富的维生素E，能够防止肾脏发生病变，预防心脑血管疾病的发生，保护心脏的作用。
4、杨梅
适量的食用杨梅可以调节胰岛素的分泌，因为杨梅含有丰富的果胶，而果胶具有改善胰岛功能的作用，可以促进胰岛分泌胰岛素，具有降血糖的作用。
杨梅富含纤维素、蛋白质、氨基酸以及矿物质等人体所需要的食物，具有增强食欲、消炎止血的作用，对糖尿病患者有很多好处。
结语：糖尿病患者不能吃水果是很多人普遍存在的一个饮食误区，希望大家看完本篇文章之后，对于糖尿病的饮食结构有所调整，只有养成科学合理的饮食习惯，才能够使血糖尽快恢复到平稳状态。
