橘子吃起来可口甘甜，其中含有丰富的营养物，所以很多人喜欢吃橘子，而且还会用橘子做一些其他的事情，比如用橘子制作甜品或者当其他菜品的装饰。
虽然现在医疗水平有了很大提高，但是对于糖尿病依然没有彻底治愈的药物，只能通过长期服用降糖药来控制体内的血糖，避免并发症的出现。
生活中很多人受到糖尿病的困扰，想要控制血糖，最关键的是对饮食做到积极控制，如果饮食不正确会导致血糖升高。
糖尿病患者吃橘子，升糖还是降糖？
橘子当中含有丰富的维生素C，常吃橘子能够提高身体的免疫力，起到养生保健的作用。糖尿病患者可以吃橘子，但是要注意摄入量，不要毫无节制地吃。
如果一次性摄入过多橘子会使血糖发生波动，而且橘子性温，味甘，吃太多会导致上火的症状，还会增加肝脏和肾脏的负担，导致胆红素水平升高。
所以说糖尿病人要把控好橘子的摄入量，对于吃橘子的 时 间对血糖也有不同的影响，可以在两餐之间适当吃一点橘子，不会对身体造成什么影响。
除此之外，还可以做体力活后或者睡觉前一小 时 左右吃点橘子，尽量不要在餐前或者是餐后吃橘子，以免影响餐后血糖。
而且糖尿病患者吃了水果之后，要适当减少主食的摄入量，对于降血糖有一定的帮助，除了橘子之外，糖尿病患者在吃其他含糖量较低的水果 时 ，也要遵循这些原则。控制血糖，谨记「3吃3不吃」
【3吃】
樱桃
樱桃也属于一种低糖水果，糖尿病人可以适当吃樱桃，而且樱桃当中含有丰富的铁元素，常吃樱桃能够预防缺铁性贫血。
而且还可以促进血液循环，帮助排出体内的毒素 垃圾，减轻肝脏的负担，保护血管的健康。
同 时 樱桃当中含有果胶和多种维生素，糖尿病患者吃樱桃可以给身体补充所需的营养物质，还可以促进胰岛素的分泌，帮助控制血糖。
柚子
柚子当中含有丰富的营养成分，平 时 常吃柚子可以起到美容养颜的功效，糖尿病患者也可以放心食用柚子。
柚子当中含有类似胰岛素的成分，糖尿病患者吃柚子能够帮助控制血糖，预防并发症的产生，还可以保护血管的健康。梨
梨子具有滋润肺部的作用，吃起来口感微甜，其中含有的含糖量和热量比较低，糖尿病患者让吃梨，不会引起血糖升高。
其中含有的膳食纤维和维生素能够提高自身的消化吸收能力，起到利尿消肿，排毒养颜的效果，不仅能够帮助稳定血糖，还可以抑制血糖的升高。
【3不吃】
西瓜
糖尿病患者不要吃西瓜，西瓜当中的含糖量比较高，如果糖摄入过多西瓜会使血糖不受控制，增加患上糖尿病并发症的风险，所以对于西瓜这种水果要管住嘴。
榴莲
有的人非常喜欢吃榴莲，有的人闻着榴莲的味道就想远离，虽然说适当吃榴莲对身体有好处，但是不适合糖尿病患者食用。
榴莲属于一种高热量的水果，其中还含有很高的糖分和脂肪，这些物质都不利于血糖的稳定。
甘蔗
甘蔗当中的含糖量也非常高，像平 时 我们所吃的白糖和蔗糖等都是由甘蔗作为原料制作而成的，所以不适合糖尿病患者食用。
这是因为甘蔗当中含有的糖分在体内，会被转化成葡萄糖，导致血糖升高，不利于血糖的控制。想要降血糖，谨记3个重点
坚持运动
运动可以消耗体内的糖分，还能够帮助增强体质，加强胰岛素的受体功能，帮助控制血糖，建议糖尿病患者在吃完饭后的一个小 时 到两个小 时 左右进行运动。
规律饮食
不仅要在饮食结构上有规律，而且要在吃饭 时 间上也保持规律，吃饭的 时 候要细嚼慢咽，同 时 不要吃太多，可以先吃菜，后吃肉，然后再吃主食，这样能在一定程度上降低餐后的血糖波动。
暂 时 服药
认为身上的症状好转了就将药停了，等到身体再次出现不适 时 再吃药，这种方式是不正确的，会导致血糖波动较大，还会出现一系列的并发症。
糖尿病患者如果突然减少药量或者停止服药，很可能会导致胰岛素出现异常，导致血糖升高，不利于血糖的控制。
