水果都有水字了，自然是都有含水量的，想要补水的话自然更适合吃一些更补水的水果，下面就一起来看看这些补水效果更好的水果。
1、梨
梨具有「天然矿泉水」的美称，事实上梨也是补水的最好水果之一。其中甚至超过85%都是水份呢?所以日常经常吃梨不仅可对抗干燥的皮肤同时还能缓解秋燥，具有生津止渴润肺之功效。
2、葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍。
另外葡萄中含有一种有效成分，可以帮助皮肤更好吸收优质水分，促进皮下血液循环，使细胞水分充足，是最好的皮肤补水水果。
3、柑橘
柑橘的口感也是清甜的，它的果肉中含有丰富的果酸以及维他命等成分，可以很好的促进肌肤的吸收，另外它的胡萝卜素成分比很多水果都高。
4、草莓
营养价值丰富，含水量高，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、草莓胺、果胶等营养物质，具有保护视力，助消化、防便秘的保健功效。
5、木瓜
木瓜是是属于中性的水果之一，特别是其中的木瓜酵素还具有帮助分解脂肪的作用。再者木瓜中的营养素很容易就可以被皮肤直接吸收了，因此多吃木瓜具有护肤的功效。
这些你都知道了吗？
