在日常生活中，胃病患者是十分常见的，人们由于工作繁忙，不能按时吃饭或者养成的一些不好的习惯，比如说爱食 用油脂高、多糖、多脂肪类的食物，而且喜欢暴饮暴食等，这些都增加了肠胃的负荷，很容易诱发人们患胃部疾病的风险。而在大家的意识中，粥是能够帮助大家养胃的，那么对于养胃而言，大米粥、南瓜粥和小米粥哪种更好呢？
小米粥
小米中含有的营养元素是十分丰富的，对于脾胃有很好的养护作用，能够为人体补充所需气血，起到清热的效果，因此如果是脾胃功能比较虚弱的人们可以经常食用它。
小米粥对于人体的功效
提高消化功能：由于小米属于膳食纤维含量丰富的食物，因此，人们经常食用它可以让肠胃的运动更加顺畅，帮助人们更好的消化摄入人体中的食物，如果经常出现排便困难或者是消化差的人们可以服经常食用它。
滋阴补血：对于女性朋友而言，小米具有很好的滋养作用，其中含的雌性激素成分也很高，因此人们经常食用，能有很不错的滋阴效果。
强健脾胃：小米中的铁元素含量也是十分丰富的，在一定程度上能够起到补血的效果，而且它本性温和，可以对胃黏膜起到保护作用。
大米
大米虽然相和小米相比较比较精细一些，但是大米性寒，比较适合于胃热的人们，因为大米属于酸性食物，因此大家需注意的时候，在煮粥的时候可以适当的放入一些苏打，这样可以让米粒更加软一些，人们食用后也能够帮助大家更好的消化。
大米粥对人体的功效
增强体质：对于出现胃痛的患者或者是刚刚生产完后的女性，由于体质是比较虚弱的，可以经常食用大米，帮助大家增强身体免疫力，补充身体所需的能量，而且大米中的碳水化合物含量、蛋白质以及矿物质成分是十分丰富的，因此人们食用过后能够给身体提供 所需的能量，帮助人体能够正常的运转。
养护脾胃：大米在经过烹饪后熬成大米粥，人体是很容易消化它，因此对于脾胃能够起到很不错的养护作用。
南瓜粥
其实南瓜粥的营养成分是十分丰富的，对于肠胃也有很好的养护作用因为南瓜本身中含有很多人体所需的磷元素以及维生素C和钙元素，而且它还含有很多的胡萝卜素，因此人们经常食用可以强健脾胃，还能够帮助大家降低患胃炎的风险。
南瓜粥对人体的功效
养护肝脏：南瓜本身还能起到养护肝脏的效果，对于夜盲症患者也有很好的治疗效 果。
缓解胃部不适：南瓜中的维生素A和维生素D能够使肠胃粘膜得到更好的保护，对于胃部疾病的患者而言，具有很不错的效果。
强健骨骼：而且因为维生素D本身能够更好的促进人体吸收钙元素和磷元素，所以经常食用南瓜粥，还能够强健骨骼，帮助人们降低患骨质疏松的疾病。
养护肠道：因为南瓜的膳食纤维含量也是十分丰富的，因此人们经常食用它能够更好的提高消化功能，而且其中含有的果胶成分会对胃黏膜形成保护膜，以免胃粘膜受到刺激。
总而言之，无论是南瓜粥、小米粥还是大米粥，需要根据每个人的体质进行选择，比如说大米粥中适合本身免疫力能力比较差、胃热、胃动力不足人们食用；而小米中适合脾胃虚弱的人们经常食用；南瓜粥适合患有胃部疾病的人们经常食用，能够很好的缓解胃部不适症状。
