刚怀孕可以选择以下几种水果：
一、苹果
- 营养丰富：苹果富含维生素 C、维生素 E、钾等营养成分，有助于增强免疫力。
- 缓解不适：其富含的果胶等膳食纤维有助于缓解孕期可能出现的便秘情况。
二、香蕉
- 补充能量：含有丰富的碳水化合物，可以为你提供能量。
- 调节心情：富含的维生素 B6 有助于调节情绪，缓解孕期可能出现的焦虑和紧张。
- 润肠通便：同样具有良好的润肠通便作用，预防和改善孕期便秘。
三、橙子
- 高维生素 C：富含大量的维生素 C，有助于提高身体的抵抗力，促进铁的吸收，预防孕期贫血。
- 口感清爽：酸甜的口感可以缓解孕期食欲不振。
四、葡萄
- 多种营养：含有葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等多种营养成分。
- 安胎作用：中医认为葡萄有一定的安胎作用。
五、猕猴桃
- 维生素宝库：含有丰富的维生素 C、维生素 K、叶酸等，对孕妇和胎儿的健康都非常重要。
- 助消化：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化。
需要注意的是，孕期吃水果要适量，避免过量食用导致血糖升高。同时，要选择新鲜、无农药残留的水果，并注意清洗干净。如果有特殊的身体状况或过敏史，应在医生的建议下选择适合的水果。
