有人问了，哪个年龄段是孩子视力发展的关键期？好给孩子重点防控。
关于这个 「视力关键期」的年龄段界定，众说纷纭。
但其实总体看， 0~12 岁是一整个的关键期，拆分开来则是四个小关键期。
① 刚出生时 ② 0~3 岁 ③ 3~7 岁 ④ 7~12 岁
从孩子的婴儿期一直横跨到少年期。
所以给孩子养成良好的用眼习惯就显得尤为重要了，因为这是可以伴随孩子一生的，大有裨益。
孩子很小的时候要让他多接触自然光，多去户外活动，电子产品一定要少接触，确实是对眼睛的危害太大了，以至于我们 「谈虎色变」。
1.
坐姿
这也是重中之重的一点，因为很多的孩子就是因为不良的坐姿，从而导致的近视。
读写时，儿童应保持 身体 距离桌子 一拳 的距离。
眼睛应距离桌面 一尺 的距离。
握笔 处应距离笔尖 一寸 的距离。
背部挺直，避免弯腰斜身。
专用的学习桌椅可以帮助孩子，更好的养成正确的读写姿势。
2. 用眼时间
长时间用眼容易视疲劳，引起近视。
所以要合理 控制用眼时间，尤其是近距离用眼时间 和 电子产品 的 用眼时间。
每用眼 30 分钟 — 45 分钟，应让眼睛休息 5 — 1 0 分钟。
休息时，可以眺望远方或看绿色植物。
3. 光环境
孩子写作业、 看书时，确保有足够的照明，并避免灯光直射眼睛。
不要在强光下、暗光下、走路时、运动的车上看书或看手机。
4.
充足睡眠和用眼卫生
不管是孩子还是成人，都需要保证充足的睡眠时间，使眼睛得到充足的休息。
注意眼部及周围的卫生，避免用手 揉搓 眼睛。
5. 户外活动和饮食均衡
每日应保证一定的户外活动时间，可以培养孩子的运动爱好，让眼睛得到放松，并加强眼睛的调节功能。
日常生活中，不要让孩子养成挑食的毛病，蔬菜水果、蛋奶肉都要给孩子补充，均衡的饮食和丰富的营养不仅有利于孩子的眼球及 视觉发育 ，而且还可以促进身体的生长发育 。
总之，想要给孩子近视防控，不仅要趁早，而且要做好。
