光给人们的生活带来了便利，但有的光线却会令人感觉不舒服，甚至可能损害视力健康。
用眼姿势不正确、过度用眼是导致儿童青少年近视的重要原因。但其实，还有一些容易被家长忽视的「光源伤害」一直围绕在孩子们的生活和学习中。
看看你是否也曾忽略过对孩子视力的保护：
台 灯
不少家长为了保护孩子视力，会特意购买了护眼台灯。台灯是典型的「点光源」，其位置摆放的远近会影响光源明暗的变化。
孩子在学习时，如果只开台灯，关闭房间主光源，会导致光照环境明暗差距过大，引发眼睛疲劳感加重或近视加深。
正确做法： 台灯距离书面40-50厘米,灯光与视线形成45度夹角比较合适；同时，台灯应摆放在握笔手的对侧，避免造成光线的遮挡。
五颜六色的灯光玩具
家长都喜欢买玩具给孩子玩，尤其是一些五颜六色又带声音的声光玩具或家里的布置总是bling bling的装饰彩灯。
长时间对着闪烁刺眼的灯光，可能加重孩子视疲劳和影响视力。
正确做法： 在购买玩具时，避免购买劣质声光玩具对孩子视力造成不可逆的伤害，也不要让孩子长时间待在 闪烁的环境中，让孩子盯着光源看。
电子产品蓝光
蓝光相对来说波长比较长，能直接穿透晶状体到达眼底视网膜及黄斑区，造成黄斑区损伤，导致黄斑病变。蓝光也会抑制褪黑素的分泌，造成失眠。蓝光造成眼睛干涩，容易引起视疲劳，长时间看近也容易诱发近视。
正确做法： 为尽量缩短使用手机、iPad、电脑的时间。如果不得不长时间使用手机、电脑的话，可以考虑佩戴防蓝光眼镜。
紫外线
被紫外线灯照射2~10个小时，眼睛会出现异物感、刺痛感、烧灼感、怕光、流泪甚至是眼睛痉挛和视物模糊等症状。
电焊时会看到有明亮的光发出，其中也有大量的紫外线，这也就是电焊工人在工作时要使用防护眼罩的原因，否则可能会引起「电光性眼炎」。
注意： 使用紫外线灯时，房间内不能有人。当看到路边有人在电焊时，要把头扭向另一侧，不要长时间注视。
爱尔海得视眼科 温馨提示
守护孩子清晰视力，理论和实践一个都不能少。
对于未近视的孩子，家长们要注意日常生活中，孩子的用眼习惯、用眼姿势、环境光源等。
对于已经近视的孩子，家长要做到定期进行视力复查，关注孩子的近视发展情况。
