运动对于我来说，经常处于三天打鱼两天晒网的状态。
除非有特殊需要才会花心思苦练 (*^▽^*)
每天打一套拳当广播体操还是一直坚持的。
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变化有，但是我觉得还算不上『蜕变』……
比较明显的就是力量上的差别。
在单位，我办公室的饮水机都是我去换水。
好歹40来斤呢……
先扭扭腰活动一下。
蹲下去抱好水桶，把背打直，股四头肌臀大肌等协同发力……
吭哧一下举起来，咣叽一下装上，看呆了前桌的呆萌软妹纸 (*^▽^*)
不要崇拜姐，姐只是传说。
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买菜也感觉变轻松了，整桶的豆油啥的拎着就走……
取成堆的快递抱着就回家了……
再就是心肺功能也变强了。
上班快迟到了，从地铁口能一溜小跑干到办公室两公里没咋地。
换办公室另外那几个肯定得迟到 (*^▽^*)
只是中午把饭盒打开的时候会发现早上精美的装盒白费劲儿了，晃得一塌糊涂……
要说最明显的，大概是抗压能力变强了……
说实话我平时糟心的事儿并不多，也就是辅导女儿写作业的时候血压经常爆涨……
「你家1+2＝4啊？」
「你妈我上学的时候年级前几……」
压力大了不释放是很危险的╮(￣⊿￣)╭
去院里耍上一套拳，回来再辅导女儿的时候心情就好多了。
而且感觉女儿也乖多了……
至于体脂降低之类的就不用说了，那只是运动带来的附加效果而已。
运动这东西最理想是找到一个自己喜欢的项目进行。
这样你会感受到快乐，那才是运动最大的好处。
