靠谱！
身心的疲惫要静卧好好休息。
睡眠不足也要静卧好好睡一觉
睡眠不足怎么确定？睡几个小时才够？
每个人身体状况睡饱时间不一样…以及饮食吃什么比如碳水分量或者蔬果分量、或者晚饭的分量吃多吃少、甚至不吃…睡饱时间量是不一样的…
所以我心目中的睡饱时间由自然醒确定！！！
不调闹钟，自然醒！！自然醒！！
这就要求晚上抛下一切事情，早早的先睡觉再说，腾挪到第二早上起来做事
靠谱！
身心的疲惫要静卧好好休息。
睡眠不足也要静卧好好睡一觉
睡眠不足怎么确定？睡几个小时才够？
每个人身体状况睡饱时间不一样…以及饮食吃什么比如碳水分量或者蔬果分量、或者晚饭的分量吃多吃少、甚至不吃…睡饱时间量是不一样的…
所以我心目中的睡饱时间由自然醒确定！！！
不调闹钟，自然醒！！自然醒！！
这就要求晚上抛下一切事情，早早的先睡觉再说，腾挪到第二早上起来做事
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