除非是极端情况下， 可以不去， 比如极度的异常的疲劳， 有特殊的疾患。
否则：
对于绝大多数的人， 去健身房， 或者跑步， 或者习武， 或者瑜伽， 或者游泳， 或者徒手健身， 等等， 都是消除疲劳， 恢复体能的必要，且最有效的方式。甚至饭后散步， 普通徒步这种所谓的一般人推荐的方式， 强度根本不够，根本不足以缓解疲劳和恢复体能。
不用听那些所谓的医生的的建议， 还有那些貌似关心你的多数人的建议， 因为这些人多数根本没有互联网的那个工作强度， 完全不知道你的疲劳。 多数人根本不知道脑力和体力双重消耗后的那种疲惫。他们只是表现得很关心你， 其实完全不知道你在干啥。
