用什么器材看你本人需求，其他回答的都是健身大佬，我是以前不怎么锻炼，前不久买了地下室，为了锻炼身体所以把部分地下室改成了健身房，不知道适不适合你。我买了以下器材：
1、单人综合健身器：入门款，近3千，做无氧，蝴蝶臂练习胸肌和背肌，适合入门，对技术要求极低，可以从低力量练起。
2、水阻划船机：买的二手不到一千，全身有氧，增加锻炼趣味性
3、健身车：1千多，也是有氧，和划船机换着用
4、框架式深蹲卧推架：不到1千，买的也是入门款，主要属于提前投资，想着以后可能用到，目前当单双杠用。
5、健身椅，买的便宜的，其实可以买承重大点的，以后如果上重量就不用换了
6、哑铃什么的
7、健身地垫花了2千多
地下室面积健身总共用了20多平，装修没怎么做，大白墙，地上铺地板革，然后铺健身垫。
这个布置适合空间较大入门锻炼用，进阶的话加上杠铃也足够了。
