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想在地下室弄个健身房,有什么装修风格和健身器材推荐的吗?

2022-02-09体育

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我跟你一样,是综合训练者,我会推荐你:

1.开放式深蹲架,带单杠的(空间上不显拥挤)

2.杠铃(力量举和健美为主就选力量举杠,练举重就选举重杠。)

3.统一大小的全胶杠铃片(45CM直径,练举重的选弹力片,加上技术片,微调片。)

4.六角哑铃(美式复古,永不过时,还可以当俄挺架用,以你的预算千万别买调节的,买了未来肯定闲鱼,别问我为什么。)

5.壶铃(不是练CF的买硬式壶铃,磨砂手感节约镁粉,当然大重量还是要镁粉。)

6.各种弹力带(整根的那种弹力带一套,部分重量可以买两根,有些动作用得上,带手把弹力带也可以买点,有独特用处,翘臀圈,不光翘臀,还可以拿来做康复,弹力皮,康复必备。)

7.锤铃和棒铃(练格斗的必备,不练格斗想要实用性的,甚至康复的,是也真香。)

8.卧推凳(练健美买可调,不练健美就普通平凳,可调的要问商家靠背是否摇晃,如果练臀推,别考虑可调,除非几千块进口的。)

9.一面巨大的镜子(一定要看得到全身的。)

10.负重腰带,负重背心,绑腿沙袋(练负重徒手的必备。)

11.地胶(2-3CM的够了,如果你练举重,推荐5个CM以上,中间镶举重木板,不建议买举重台,因为那会使整个地上凸出一块,不实用了。)

12.吊环和TRX(最好两个都买,前者是后者的爸爸,但后者因为中间链接,如反向飞鸟类动作做着更舒服。)

13.瑜伽柱,筋膜球,瑜伽砖(练前热身,练后修整身体必备。)

14.悬挂沙袋(每个男人心中都住着个斗士,别买放地上的,那太容易倒了,别相信X商家跟你说不会倒。)

15.握力器,腹肌轮,滑板等等(其它小工具,看你喜好了。)

16.低音炮+大电视(没有音乐的健身房是没有灵魂的。)

还有很多一下没想到,希望其它哥们补充。

另外我自己也有代卖器材,需要家里搞健身的可以联系我,我绝对能让你把钱花刀刃上。