看你对健身的认知到哪个水平了。如果你倾向于大重量力量举之类的，那杠铃、凳子、大哑铃片是必不可少的了；如果你练得比较精细的话，哑铃、绳索器械、弹力带、负重手环将会是你的主要选择。前者太过于大开大合练出的肌肉比较糙不美观，优点是成形快见效快。后者见效慢成形慢，但健身本身就是以年为单位，优点就是练出的肌肉精细美观。装修风格的话，建议糙一点，否则精细优雅的装修会导致训练时放不开手脚不舒服
看你对健身的认知到哪个水平了。如果你倾向于大重量力量举之类的，那杠铃、凳子、大哑铃片是必不可少的了；如果你练得比较精细的话，哑铃、绳索器械、弹力带、负重手环将会是你的主要选择。前者太过于大开大合练出的肌肉比较糙不美观，优点是成形快见效快。后者见效慢成形慢，但健身本身就是以年为单位，优点就是练出的肌肉精细美观。装修风格的话，建议糙一点，否则精细优雅的装修会导致训练时放不开手脚不舒服
Copyright © 2025 www.atoomu.net NO.1 华文星空
商务合作：xingwausa#gmail.com（发送邮件请将#换成@）
