绝！不！是！
NBA球星在比赛间隙都在使用筋膜枪放松肌肉，你说它是不是伪需求。。。。
科普干货时间~
筋膜被称为是身体软组织的「骨架」， 对骨节肌肉等身体组织有保护和约束的功效，它至关重要，筋膜将肌肉包裹并约束，肌肉和筋膜是共振的，同收缩、同扩张。所以，由久坐不动、运动过大、姿势不当等原因导致的肌肉酸痛、疲劳无力、局部损伤等问题 都和筋膜有关 ，要消除肌肉酸痛就需要将粘连的筋膜打散。
引自科普文 筋膜枪葵花宝典
其实这个问题也可以参考类似回答~
哪些人真正需要？使用频率高吗？当你有以下几种情况时建议使用 筋！膜！枪！
就像广泛应用在NBA赛场一样，筋膜枪首先适合职业运动员运动康复需求，无论是
比赛前的热身唤醒肌肉，比赛间隙的缓解僵硬、放松肌肉和快速返场，以及比赛后的瓦解乳酸、消除疼痛和疲惫感，
筋膜枪都发挥着重要作用。据我了解，国内职业运动员也在使用筋膜枪。当然，对运动量大的职业运动员来说，选择专业高端殿堂级的筋膜枪那是刚需。比如，hyperice（海博艾斯）。
适合 长期用电脑、长期伏案工作、久坐不动或久站 的人。上班族久坐伏案工作一天，或者外勤久站，都会导致肩颈腰酸背痛、僵硬，各种不适，这种疼痛感其实是人体深筋膜的变化和损伤导致的，通过机械震动刺激消除筋膜粘连，促进局部血液循环和新陈代谢，缓解肌肉僵硬，瓦解乳酸，消除疼痛感。
适合 普通健身族 。健身前的热身，运动中的辅助活动，运动完的缓解酸痛，都可以使用筋膜枪，随时放松。省去了请私人按摩师的银子和时间。
适合 户外运动多的驴友 。经年累月爬山旅行，腰腿酸痛是家常便饭，这时候携带一款 迷你便携同时又超长续航 的筋膜枪随时随地放松按摩、消除酸痛，为美好旅行助力，那叫一个舒爽~顿觉天更蓝心情更美了~
适合经常 保持一个姿势、精神高度紧张的工作者 ，比如 司机 ，开过车的都知道，经常久坐保持一个姿势，身体太容易酸痛疲累了，这时候拿筋膜枪给自己「突突」一下，真是有spa般的舒爽。
适合 家里长辈 ，可以用筋膜枪来按摩、疏通经络，畅通血液循环（友情提醒： 60岁以上老人应避免使用 ）
总结~使用筋膜枪可以简单理解为人工按摩的精简版，可能与人工相比按摩手法不是那么多，但贵在随时随地、省力省钱，有效，快速，省时！！
除了健身房、居家、户外等，还有如下使用场景：在办公室可以肩颈按摩，飞机上、旅途中出差劳累时使用，可以加速身体腿部等部位的血液流通、消除酸痛，让旅行更愉悦【友情提醒： 公共场合需使用噪音小的筋膜枪 】
ok，我是@海边的北北，有
十几年运动健身
经验和
四年筋膜枪
玩枪历史，关于筋膜枪的
知识+攻略
~~强烈建议阅读以下文章【汇总了筋膜枪常见问题大全答疑+真机实测+推荐指南】，值得一览~~↓↓↓
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