能坚持早上五点多起来跑步的人的，都是狠人，且有点小时间
因为要早上5点起来跑步，头天晚上至少10点左右就要睡觉，这样才能保证每天的睡眠时间，不然早上跑步就没有什么意义，而且对身体危害比较大。
这样的人工作作息大概是这样的
早上：5点-7点，跑步和洗漱；7点-7点半看新闻吃早饭；7点半-8点半上班通勤；然后早班
中午：12点-14点午饭和休息；14点-18点下午班；然后通勤回家
晚上：19点到晚上22点基本就是家庭时间，单身狗还好，还有娱乐时间，如果有家庭的，那基本就是没有个人时间了。然后22点左右就上床睡觉
