所有运动项目里，田径可以说是最直接、也是最简单的运动。无论田赛或者径赛，最终追求的目标都最为接近「更高更快更强」的体育精神，也最能反应人类对身体极限的追求。所以 公平 在田径里就显得尤为重要（先不说是否真的做到了）。
抢跑本身被定义为违规，这就完全违背了公平的前提 。
如今的零抢跑法则（以及之前各种为抢跑定制的规则）最主要目的就是为了 从根本上杜绝短跑项目起跑时存在过的「心理战」——谁知道你是无意还是故意抢跑的？
所有运动项目里，田径是最直接、最纯粹依靠绝对实力的项目，但总有人会想着「加戏」。短跑比赛稍纵即逝，能耍心眼的环节就都出现在起跑阶段。于是出现过很多现在看起来很有趣的心理战——
比如 无限抢跑 （无限次抢跑而不受罚），结果很多选手把抢跑当做打乱对手节奏的战术使用，总之就是让你不知道哪次才「真正轮到」正式发枪，人的肌肉和神经紧张/松弛弄个几个回合，临场发挥一下子就两样了。美国当年出了个克雷格，在斯德哥尔摩奥运会百米半决赛抢跑8次，直接把主要竞争对手给玩懵了；
比如 二次抢跑 （第一次抢跑不受罚，第二次抢跑取消资格），很多选手专门有练习第一枪佯跑、第二枪真跑的战术，或者选手们一不做二不休，「轮流抢跑」——当出现抢跑后，其实比赛的8位选手中很多人此时都需要调整下，怎么调整呢，就抢跑。一场比赛可能8名选手来自不同国家都是竞争对手，赛前不可能说好，但往往一旦有了第1次抢跑，后面总会跟着第2次、第3次出现，甚至6、7次的车轮战；
比如 一次抢跑 （第一次抢跑不会追究责任，但第二次出现抢跑，不管是谁，一律被罚出场），虽然比上面的二次抢跑更严格了，但依然有人铤而走险，有点「赌」的意味在里面。
这些 心理战影响最大的是那些最顶尖选手 。心理战确实是有作用的，抢跑很多情况下是8人中的3、4人都肉眼可见的启动了，不过真正抢跑的只是其中的某1个。
所以也有人说2010年开始实行的零抢跑法则是「博尔特法则」，为的就是保护博尔特这样的顶尖选手能最正常状态的比赛。
明眼人也都看得出，心理战无非是种能力不够计谋来补、或者为自己额外增加获胜砝码的战术，杜绝这样的心理战其实会影响很多人的利益。于是抢跑法规的制定也是一波三折。
上面提到的无限抢跑、二次抢跑、一次抢跑和最新的零抢跑，后三者就是最近15年确定的法规。2003年-2009年间实行一次抢跑的时候，国际田联曾经还提议过「禁止任何虚假起跑动作」，比如起跑前手离开地面、比如腿部有蹬踏动作、比如身体忽然略微向前冲……等等，因为这些可能都会干扰到其它选手，比赛时神经紧绷，就很可能变成误导抢跑了。
也许太过严厉，贾斯汀·加特林等选手就旗帜鲜明的反对，假如发枪前瞬间双腿万一一抽搐，可能就被判是抢跑，一整年的努力就都白费了。
而选手也好、田径赛事的参与国也好都需要一个接受和过渡的时间，于是中间经过几次提议再到最终成为规则，2010年1月起正式开始实行 零抢跑 ，即 只要有运动员抢跑，就会被罚下 。这就完全杜绝了心理战，基本上所有抢跑都只会被归结为失误——特别是大赛的决赛，一共就8个人，比赛机会弥足珍贵，也不会出现有人为了故意搞事主动自我牺牲抢跑离场的情况。
国际田联的发言人当时说过一句话，大意是 希望所有短跑选手是通过自己的真实水平赢得最终名次 ——就别玩什么心理战了，好好练你的起跑反应去。
关于零抢跑的其它一些事——
零抢跑原本还说为博尔特量身定做，结果博尔特自己转眼就撞上了。2011年大邱世锦赛100米决赛博尔特抢跑的瞬间，这个角度看左边三道的人都被「带节奏」了。
这张更为明显，除了特别淡定的卡特还在原地，其他人也都陆陆续续冲出去了。遇到抢跑出现很多选手也会象征性的冲出去跑几步，比「憋」着不动更好。加上这种比赛每个选手的神经非常紧绷，旁边选手稍微一动，非常容易就被带动了。
这是乔·德拉蒙德，2003年巴黎世锦赛1/4决赛百米被判罚抢跑。结果这哥们直接躺那不走了，反复说「我没抢跑」……导致整个现场的比赛都往后推迟了很久（德拉蒙德后来作为泰森·盖伊的教练，还被举报卖兴奋剂给盖伊，而后双双禁赛）。
零抢跑规定出来后也不是所有人都拥护，很多选手还是觉得太严厉了。2011大邱田径世锦赛博尔特抢跑被罚下，当时他同胞布莱克9秒92夺冠后就说，还是希望能真正的跑赢博尔特（而不是对方被取消资格了），也表示金牌也有为博尔特而赢的想法（他是博尔特的小师弟）。
不少选手都觉得能走到比赛这一步不容易，应该「再给一次机会」。
这是法国的威尔姆·贝洛西安，里约参加110米栏，结果因为抢跑还没跑就得直接回家了。零抢跑确实很残酷。
也有人说大实话—— 零抢跑不就是国际田联为了照顾电视转播尤其是赞助商的权益，不打乱播放计划嘛 ……（比如避免出现上面乔·德拉蒙德那种抢跑后赖着不走还要争论的情况）
还有一个争议是 零抢跑并非只指选手起跑瞬间在枪响之前，还规定选手的起跑反应时间不能少于0.1秒 。大型比赛起跑器的踏板都安装了压力传感器， 人的最短反应时是0.1秒 ，如果检测到选手少于这个时间就启动，那也算抢跑。16年钻石联赛上海站110米栏梅里特起跑时间就是0.09秒结果被计为犯规。
这也算短跑里的一个悖论，因为几乎没有选手是真正听到枪响再开始起步，每个人都多少有压枪的习惯，也都花了很多时间去练。
事实上很多选手压根不是在和人类的最短反应时间比，而是在和自己的轻微压枪习惯比 。关于这个少于0.1秒抢跑，也出现过很多次选手不服要和裁判交涉的情况。
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