@李不执 答了我也跟着蹭一个。
首先，一个普通的成年男子，与一个普通女子之间在非擂台场景下的力量差异，并不是「绝对力量」。一个普通女子和一个航母间的差异才是绝对力量。
说来羞耻，我在老东家时，是正经在领导的要求下定期的向小伙伴们教授「防身术」的。
我教的很简单，没有啥踢裆插眼，首先最重要的是，女士手包或者公文包里要常备喷雾。
如果包里没有喷雾，遇到问题时直接拿包扔他，跑。
如果被拽住被拉住跑不开了，利用好重力，踩着中线内旋缩身的同时用侧面或背部撞，跑。
如果有接触了，直接拿小关节，顺着拳面捋到拇指，压重心掰断，跑。
跑时坚决不要回头看，专心跑尽快找拐角，先脱离枪击视线，同时尽快找到安全地点速报使领馆同事和领导，协调当地警方抓紧调查破案，并防止媒体负面宣传引发舆论关注。
这个「防身术」的核心要点在于利用优势，用最快的时间打出对方的强位移，或者造成直接的损害为自己脱身找到机会。整身撞击的功夫摔柔形意心意八卦八极太极里都有，小关节技术也是各家都有的简洁实用的活儿，是传武里两个非常高效的处突方法，我都教出去了。
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很多朋友其实并没有现实打斗的经验，根本不了解实际的打斗是什么样的。对于搏击的全部认识都来自屏幕上的搏击比赛和功夫电影。
生活中的突发情况不是擂台格斗，与你产生冲突的人不会拉开架势与你拳脚迂回试探距离，而是通常从中距离的触碰推搡（也就是传武中常练的双方搭手的距离）开始升级。而这些选择欺负女性的人按照犯罪心理学的解释，通常也不会是武术练习者，因此也并不会上来就给你一个教课书般的中段踢引手防＋摆拳糊头。
缩身撞和小关节这两手勤练，练好了真的会有帮助。之前开会时遇到老同事聊天八卦得知，某司的一个小姑凉虽然没有勇斗恶老外，但成功的撅断了来不断骚扰她的ex的两根手指，从此获得了断手女魔的悲催称号。
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其实对于女防，我觉得除了那些坑人骗钱夺刀抢枪的死骗子，真正值得喷的也要加上那些打着女防旗号，实际教学上却教拳击泰拳散打充数的馆子和健身房。
处突不是处于相同条件下的竞技拼打，一个直拳要练好了要以年计，在裸拳环境下造成的实际伤害还可能是己伤3彼伤7。对于一个女性来讲，没有力量和精神做基础只是偶尔练练，在实际处突时是很难发挥什么作用的。高投入低产出，还容易产生盲目自信进而错误恋战，贻误跑机。
其实女防本来很简单，但防卫课程却不简单。
因为它要经营要盈利，要追求课程转化会员卡，势必就要丰富课程内容，不然就没人学了。但问题是课程内容一丰富了，防卫的核心就被模糊了，我想这才是目前女防市场乱象的最根本的问题吧。
