在说怎么睡整觉之前，我们先看一下 整觉的定义 ！
从儿童心理发展学的角度来看：
一般4个月以上的孩子就有一觉睡6个小时以上的整觉，也就是说对于小月龄的孩子来说6小时就算整觉了。
当然这里说的4个月不是一个绝对值，只是4个月左右的孩子睡眠能力已经比较强，对他们来说6个小时比较容易达到。
当然也有像题主说的，很多孩子很早就开始规律作息，所以他们很早就能达到这个值甚至超过这个值，但是每个孩子都不同，所以我们也不用纠结焦虑。
呱妈这里也提供一些天使锦囊，希望多多少少可以帮助到题主。
在说断夜奶之前，我们先来看看断夜奶的三大前提！
怎么做到规律作息可以看看这些文章。
在说完了规律作息的三大前提后，我们来一起看看呱妈的6大断夜奶锦囊！
一、入睡到0点之间的夜奶
入睡到0点之间我们称为前半夜，这期间如果会有夜奶，我们可以采用两种方法：
1.睡前 密集型喂奶 （详情见 【美国实用育儿百科】 ）
2.睡后加一顿 迷糊奶 ，让孩子吃饱。
二、0点之后4点之前的夜奶
这段时间的夜奶我们可以继续采用 迷糊奶 的方式，在十二点左右加一顿迷糊奶，推迟宝贝醒来的时间，成功后慢慢提前这顿迷糊奶，让迷糊奶逐渐与睡前奶合并。
三、4点到晨奶之间的夜奶
这个时间段的夜奶我可以采用 「拖」 字诀，慢慢让这顿夜奶和晨奶合并，每次不用拖太久，一般半个小时一个小时，一点点把这顿夜奶断掉。
四、大月龄宝贝断夜奶快速方式（6m+以上）
这个月龄的宝贝是可以 喝水 的，孩子起来要喝夜奶的时候我们可以适当的给孩子喂一点水，让他慢慢睡过去，睡着了就不继续喂了，逐渐减少水的量。
五、奶瓶宝宝的断夜奶好方法
对于奶瓶宝宝，照顾者可以 换奶嘴 ，把孩子用的奶嘴换成新生儿或者小一号的奶嘴，慢慢减少孩子吃的量。
六、吃辅食的孩子断夜奶的方法
如果孩子已经开始吃辅食了，而且一天两顿辅食，我们可以把其中一顿辅食放在夜觉前，让孩子 吃完辅食吃奶 ，一口气吃饱，有效减少孩子因为想吃奶起夜的次数。
注意事项：
1.不管想不想断夜奶的照顾者，千万不要把奶当成孩子的安抚物，孩子晚上哭闹就给哭闹就给，这样孩子会养成依赖性，每天晚上都来要安抚
2.晚上喂夜奶的间隔应该要大于白天的间隔（孩子不可能在睡眠中的消耗比较白天活动中消耗还多）
3.如果孩子晚上夜奶的总量多于白天，照顾者们一定要注意，孩子是否有昼夜颠倒，喝奶喝反了？
我是呱妈，成功帮助1000+位妈妈收获天使宝宝是我的履历背景板。不装逼，说人话，靠实力，有底气！你敢来公众号 【一妈育儿】 找我，我就敢还你个天使宝宝
