前段时间，因为学习需要，刚好看了教育部发布的 【3-6岁儿童学习和发展指南】 ，基于3-6岁孩子的学习和发展的基本规律和特点，从健康、语言、社会、科学、艺术五个领域描述了孩子的学习与发展。
那么针对3-4岁的孩子园小班的孩子，作为家长，有哪些可以借鉴的方法呢？
今天我们主要是说说健康方面（对语言、社会、科学、艺术方面也感兴趣的家长们，可以去看一下教育部发布的【3-6岁儿童学习和发展指南】的全文）：
（一） 从身心状况来说
1、我们都希望孩子能 具有健康的体态 ，具体体现在身高和体重要适宜；
参考标准为：男孩，身高在94.7-111.7厘米，体重在12.7-21.2公斤；女孩，身高在94.1-111.3厘米，体重在12.3-21.5公斤；另外，在大人的提醒下，孩子能自然的坐直、站直。
为了达到这个目标，家长可以注意的是：
1）为孩子提供营养丰富、健康的饮食，提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，要均衡搭配；烹调方式要科学，尽量少煎炸、烧烤、腌制；
2）让孩子每天睡11-12个小时，其中午睡一般应达到2H左右；当然，这个时间随着孩子的年龄、季节变化、个体差异也会适当的减少。
3）帮助孩子形成正确的姿势，比如站、走、坐的姿势，如果有异常，要及时就医矫治；另外，要给孩子提供合适的桌、椅、床，椅子的高度以孩子写画时双脚能自然着地，大腿基本保持与地面水平为宜；桌子的高度以写画时，身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜，床不要太软；
4）每年带孩子进行健康检查。
2、我们也需要让孩子 保持情绪安定愉快 ；
参考标准为：3-4岁的孩子，情绪比较稳定，很少因为一点小事就哭闹不止；有比较强烈的情绪反应时，能在成人的安抚下逐渐平静下来。
那么，作为家长需要注意的是：
1）父母要保持良好的情绪状态，用积极、愉快的情绪影响孩子；多夸奖孩子，发现孩子的优点，接纳孩子的个体差异，不随便与同伴做比较；孩子做错了事，要冷静处理，不要大声斥责、打骂孩子；
2）家长要帮助孩子学会恰当的表达和调控情绪；我们需要用恰当的方式来表达情绪，给孩子做榜样；家长也可以和孩子一起谈论自己高兴或者生气的事情，鼓励孩子与他人分享自己的情绪；我们也要允许孩子表达情绪，并给与适当的引导，比如，孩子发脾气时，不要强压，可以在孩子平静之后，告诉他什么行为是可以接受的；如果发现孩子不高兴的时候，主动去询问情况，帮助孩子化解消极情绪
父母是孩子最好的老师，言传身教是最好的教育方法，所以家长一定要以身作则。
3、我们需要 培养孩子有一定的适应能力
参考标准为：3-4岁的孩子，要能在较热或者较冷的户外环境中活动；换新环境时，情绪能够较快的稳定下来，睡眠、饮食要基本正常；在旁人的帮助下，孩子能够较快的适应集体生活。
那么，作为家长，可以提前采取的措施有；
1）保证孩子的户外活动时间，每天的户外活动时间一般不少于2H，其中体育活动时间不少于1H，季节交替的时候也要坚持；气温过热或者过冷的时候，家长可适当的进行调整；
2）经常与孩子玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏，让孩子能适应轻微的摆动、颠簸、旋转等，促进孩子平衡技能的发展
3）平常多带孩子接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会、多和不熟悉的小朋友玩等，让孩子较快的适应新的人际关系
（二） 从动作发展来说
1、要帮助孩子 获得一定的平衡能力，动作要协调、灵敏
参考标准：3-4岁的孩子，能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离；能双脚灵活交替上下楼梯；身体能平稳的双脚连续向前跳；分散跑时，能躲避他人的碰撞；能双手向上抛球；
家长可以通过以下方法来帮助孩子：
1）让孩子玩游戏来发展孩子的身体平衡与协调能力，比如：走平衡木，沿着地面直线行走，玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等
2）鼓励孩子进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球、跳竹竿、滚铁环等游戏，来锻炼协调性和灵活性
3）在玩游戏的过程中，需要注意，对于拍球、跳绳等技能型活动，不要过于要求数量，更不能机械的进行训练；另外，也要注意在活动中培养孩子的自我保护能力。
2、要 培养孩子具有一定的力量和耐力
参考标准：3-4岁的孩子，能双手抓杠悬空吊起10秒左右；能单手将沙包向前投掷2米左右；能单脚连续向前跳2米左右；能快跑15米左右；能行走1公里左右（途中可适当休息）
家长可采取的方法有：
1）鼓励孩子进行各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励孩子多坚持；
2）日常生活中，多鼓励孩子多走路、少坐车；自己上下楼梯，自己背包等
3、 训练孩子的手的动作的灵活性与协调性
参考标准为：3-4岁的孩子，能用笔涂涂画画；能熟练的用勺子吃饭；能用剪刀沿直线剪开，边线基本吻合；
家长可以采取的方法有：
1）提供画笔、剪刀、纸张、泥团等材料，让孩子进行画、剪、折、粘等美工活动；
2）引导孩子自己的事情自己做，参与家务劳动，发展孩子手的动作；比如练习自己用筷子吃饭、扣扣子、择菜、做面食等
3）多提供原材料和半成品，让孩子多参与一些制作活动
4）引导孩子注意活动安全；如给孩子的材料要足够大、材质要安全，剪刀要用安全剪刀；给孩子示范拿筷子、握笔的正确姿势，以及使用剪刀、锤子等工具的方法，并且提醒孩子不要拿剪刀等锋利的工具玩耍，用完的东西要放回原处。
（三） 从生活习惯与生活能力来说
1、要 让孩子具有良好的生活与卫生习惯
参考标准为：3-4岁的孩子，要在大人的提醒下，能够按时睡觉和起床，并能坚持午睡；喜欢参加体育活动；在引导下，不偏食、挑食，喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品；愿意引用白开水，不贪喝饮料；不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟；在提醒下，每天早晚刷牙、饭前便后洗手。
家长可以帮助孩子的是：
1）帮助孩子保持有规律的生活，养成良好的作息习惯，比如早睡早起、每天午睡、按时进餐等；
2）合理安排餐点，养成定点、定时、定量进餐的习惯，帮助孩子了解食物的营养价值，引导孩子不偏食不挑食，少吃或者不吃不健康的食品，多喝白开水，少喝饮料；
3）帮助孩子养成良好的个人卫生习惯，如早晚刷牙，饭后漱口；勤洗澡、换衣服、剪指甲，提醒孩子保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，看电视保持3米左右的距离等；
4）激发孩子参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯；如，为孩子准备多种体育活动材料，鼓励孩子选自己喜欢的开展活动；经常和孩子一起在户外运动和游戏；和孩子一起观看体育比赛或者有关体育赛事的电视节目，培养孩子对体育活动的兴趣
2、 要让孩子具有基本的生活自理能力
参考标准为：3-4岁的孩子，在帮助下能穿脱衣服或鞋袜；能将玩具和图书放回原处。
家长可以做的是：
1）鼓励孩子做力所能及的事情，对孩子的尝试与努力给予肯定，不因做不好或做得慢而包办代替，鼓励孩子自己的事情自己做；
2）指导孩子学习和掌握生活自理的基本方法，如穿脱衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦屁股的正确方法等
3）提供有利于孩子生活自理的条件。如：提供一些纸箱、盒子，供孩子收拾和存放自己的玩具、图书或生活用品等。孩子的衣服、鞋子等要简单实用，便于孩子自己穿脱。
3、要 让孩子具备基本的安全知识和自我保护能力
参考标准为：3-4岁的孩子，不吃陌生人给的东西，不跟陌生人走；在提醒下能注意安全，不做危险的事；在公共场所走失时，能向警察或有关人员说出自己和家长的名字、电话号码等简单信息。
家长需要做的是：
1）建立安全的生活环境，提供必要的保护措施。如：要把热水瓶、药品、火柴、刀具等物品放到孩子够不到的地方；阳台或窗台要有安全保护措施；要使用安全的电源插座等。在公共场所要注意照看好孩子；孩子乘车、乘电梯时要有成人陪伴；不把孩子单独留在家里或汽车里等。
2）结合生活实际对孩子进行安全教育。如：外出时，提醒孩子要紧跟成人，不远离成人的视线，不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西；不在河边和马路边玩耍；要遵守交通规则等。帮助孩子了解周围环境中不安全的事物，不做危险的事。如不动热水壶，不玩火柴或打火机，不摸电源插座，不攀爬窗户或阳台等。帮助孩子认识常见的安全标识，如：小心触电、小心有毒、禁止下河游泳、紧急出口等。告诉孩子不允许别人触摸自己的隐私部位。
3）教给孩子简单的自救和求救的方法。如：记住自己家庭的住址、电话号码、父母的姓名和单位，一旦走失时知道向成人求助，并能提供必要信息。遇到火灾或其他紧急情况时，知道要拨打110、120、119等求救电话。可利用图书、音像等材料对孩子进行逃生和求救方面的教育，并运用游戏方式模拟练习。
以上，是在孩子的健康方面，家长需要注意和可以采取的一些方法，父母是孩子最好的老师，家长需要以身作则，合理的安排和教育孩子的成长。
