给家里老人买床垫有事会让人很烦心，搞不好就会「好心办坏事」。先分享一些为顾客提供服务时，从消费者那里积累到的子女为长辈购买床垫的经验：
● 给长辈购买床垫前应与他们进行充分的沟通 ，最好能够陪他\她们去家具商场实地看一下，让老人家们尽量多的试躺。
▸ 一来对现在床垫的款式、睡感有一些感受，免得他\她们对买回家的床垫的体验感到意外；
▸ 二来对当前床垫的价格产生一定的了解，避免产生「乱花钱」的误会。很多人上一次购买床垫可能是「很久很久」以前的事了，如果以当年的价格来衡量，肯定会有偏差，毕竟市场已经产生了很大的变化；
● 贴近长辈此前床具的睡感，除非他\她们有明确的要求和指向 。人随着年龄的增长，无论从生理还是心理上，对已习惯事物的变化，接受难度都在上升，周期会拉长。加个人上年纪之后很容易出现睡眠问题。如果没能很快适应睡眠环境（床垫）的变化，往往会出现不适感甚至心理障碍；
● 不要轻信例如 老年人就应该使用硬床垫等，缺乏科学依据的购买建议，更要回避具有「保健」功能的床垫 。
事实上：无论从技术还是从选材角度来说，都不存在真正意义上的「老年人专用床垫」。老年人相对于中青年人群，身体机能、睡眠特征都发生了一些变化，加上老年人适应能力下降，只是为老年人选购床垫需要考虑更多的因素罢了。
应该为老年人床垫选择什么样的床垫？
以下通过对老年人身体机能和睡眠特征的研究与分析，说明什么样的床垫更适用于老年人使用：
▷▶ 老年人床垫要能够分散老年人躺在床上时身体所受到的压力，避免身体局部过度承压，以 减少他们翻身与体姿调整的频次 ，保持更长时间的较深睡眠时长，因而 这张床垫的接触面要尽量偏软 ；
床垫的接触面柔软，就是床垫表层面料下使用了具有一定厚度蓬松的材质。
▷▶ 针对老年人运动机能的下降，床垫应具备 更强的支撑力、快速有效的 回弹性和良好的稳定性，也就是说 这张床垫的弹性不能过于敏锐 ；
很多小伙伴对于床垫的软硬度 （承托力） 、支撑力、回弹力 （弹性） 的认识有些混淆，下面是在床垫材料跌落球测试中表现出来的承托力、支撑力、回弹力。
一般来说：
▸ 越软的床垫回弹力越强。回弹力是床垫下陷最深处到向上回弹停止的点的距离（活力度），下陷越深，才会提供足有的回弹空间，体现出更强的回弹力。人体对于床垫回弹力只能够明显感知的，例如睡眠时翻身用肘部压在床面上寻求支撑的瞬间，床垫的弹性越足，感受到的回弹越明显，全乳胶床垫是个典型：深深地下陷，敏锐的回弹；
▸ 支撑力与床垫的软硬度没有绝对的关联，软的床垫支撑力不一定弱 （如包含记忆海绵材料的床垫） ，硬的床垫支撑力不一定强 （如包含中高硬度乳胶床垫） 。
总之：以弹簧系统作为支撑的床垫通常支撑力与弹性更加平衡。中、高硬度的独立袋装弹簧系统相而言承托力强、弹性适中、稳定性高，是比较理想的选择。
▷▶ 针对老年人对温度敏感且皮肤容易干燥，不应过于床垫 不能过于透气 ，且不必过度追求干爽；
床垫的透气性不完全依赖于其使用的材料本身，很大程度上依赖于床垫的内部气流组织设计。常规床垫的正常透气性可以完全满足老年人对于床垫透气性的需求，因而老年人使用的床垫应尽量避开过于透气的材料。
▷▶ 老年人起夜是经常的事情，在困倦的情况下起身下床，要求这张床垫的边缘支撑应当是柔和的， 不宜选择加强边缘支撑的床垫 。
关于床垫边缘支撑的补充 ：有很多人会宣扬床垫边缘越硬越好，这是有偏见的。
▸ 首先床垫是一个「卧具」而不是像椅子、沙发这类「坐具」，因而床边不需要提供「坐姿」所需的强支撑；
▸ 另外当人躺在床垫上靠近床垫边缘时，「加强的边缘支撑」会形成坡度让人向床内滚或滑，虽说这样能够防止使用者「跌落床下」，但降低了舒适感；
▸ 还有，「加强的边缘支撑」会增加下床的难度，这一点在比较高的床组上表现尤为明显，从人体工程学角度来说，这并不是个好的实践。
在床垫行业更趋成熟的欧美，「加强的边缘支撑」往往仅用于儿童床垫，而且超过半数的通用床垫是没有边缘支撑装置的。
护边海绵技术相于较弹簧护边技术（M型、Z型、双弹簧）和硬泡护边技术，更加亲和友善。但是护边海绵技术对于生产工艺和选材的要求相对高，否则容易发生海绵脱落，影响床垫使用寿命。
为什么老年人适合这样的床垫？
相对于中青年时期，人步入老年过程中，生理机能会发生一些实质性的变化，这些改变导致年轻时合适的床垫，到了老年也许就不合适了：
▷▶ 老年人的内分泌系统与生物机能的显著变化
▸ 老年人新陈代谢 [1] 放缓。因而它们对温度变化更加敏感，尤其是对于冷的耐受力明显下降；皮肤保湿和体表油脂分泌下降 ；
这就需要老年人的睡眠微环境 （由床垫和床品构筑的睡眠时体周环境） 温、湿度不能出现大幅变化，使用的物品应具有良好的保温、保湿性能。也就是说 老年人的床垫应具有一定的保暖性，且不宜过于透气 。
关于新陈代谢的补充
新陈代谢是：把对人内有用、有益的物质转化、吸收或储存起来，把无用、有害的物质分解、排出或蓄积起来的生理现象。新陈代谢包括物质代谢和能量代谢两个方面，睡眠时，人体新陈代谢处于较低水平。
新陈代谢本身具有一定的时间节律，同时也受到体外条件和内分泌的影响。稳定的睡眠时间节律会新陈代谢之间具有较高的关联度。它们其中之一如果发生紊乱，会影响另一方。保持良好、稳定的睡眠时间习惯，是保持正常新陈代谢的重要手段之一。
▸ 老年人激素分泌水平下降，其中包括与睡眠周期相关的褪黑素 ；
这一变化会导致出现不同程度的 入睡障碍，睡眠深度浅、单个睡眠周期短 。容易对身体产生刺激的睡眠微环境对老年人睡眠品质会产生负面影响，因而老年人的床垫、床品应当是柔软贴合的。
关于褪黑素的补充 ：
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，又称为松果体素。它是一种具有明显昼夜节律的激素，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。
褪黑素的直接生理机能 是：降低雄激素、雌激素及孕激素含量，具有清除自由基抗氧化的能力，与睡眠周期高度相关。
人从体外摄入褪黑素 后：可以缩短入睡时间；合理调节深浅睡周期分布，从而降低睡眠中觉醒次数；降低唤醒阈值以缩短觉醒时间。最终达到改善睡眠品质的效果。褪黑素做为一种外服药物，主要应用在调整时差功能等机能紊乱状况。
▸ 老年人的抵抗力和免疫力均出现不同程度的下降
这会让老年人 对于身体与体周的「不适感」耐受力下降 ，这些「不适感」很容易诱发老人产生焦虑情绪，对身体健康造成不良影响。
因而老年人使用的床垫、枕头、床品等睡眠贴身物品更需要「合适」，简单的说就是要「 顺着老人的心意 」。
▷▶ 老年人运动机能和躯体强度下降
▸ 老年人皮下脂肪减少，肌肉相对松弛，加上身、心两方面对于「不适感」的耐受力下降，因而 对与 身体 局部受到的压力感受更加敏感、耐受力减弱 ；这同样需要老年人使用的床垫、床品等柔软贴合。
▸ 老年人运动机能的减退，会让他们在睡眠时翻身、转体、坐起等体姿调整动作变得困难；醒觉后起身下床也会变得不那么轻松；这就需要 老年人使用的床垫具有更强的支撑力和稳定性，同时床边不能太硬，以方便他们下床。
人在年轻时，肌体强度相对高，维持脊柱间盘张力与压力的能力更强，自身有能力「抵抗」这种环境的不适。但当身体机能下降，这种「抵抗」能力下降了，出现不适感便自然而然了。
▷▶ 老年人睡眠节律的变化
老年人身体上的变化，导致他们的睡眠节律也随之发生了明显的改变， 总睡眠时长缩短 ，单个深睡眠周期缩短，单个浅睡眠周期增长；因 局部承压耐受力下降而导致更多的翻身与体姿调整。 从下图中我们很容易看到老年人睡眠节律与中青年的差异；
随着年纪的增长，人的运动机能随之下降，这直接导致的与睡眠相关的结果就是：处于睡觉状态时，翻身、转体等体姿调整动作没有原来那么流畅，甚至有些困难；但如果翻身转体的次数减少，会导致身体局部过长时间被压迫，加上肌体强度的下降导致身体 局部承压耐受力下降，进而影响睡眠节律。
▷▶ 情绪也是干扰老年人睡眠的重要因素。
虽说步入老年，已接近「耳顺」，接下来就可以「从心所欲不逾矩」了，但对于普通的「凡人」来说，这仅是「圣人」的理想。
大部分人在刚刚步入老年阶段时，获得感会减少、存在感会下降、成就感会变得珍贵，实质性现实压力徒增，因而很多人从步入老年便开始变得敏感而易焦虑，女性尤为明显。这些情绪的变化会直接导致入睡困难和浅睡眠时间延长且深度浅。
床垫无法解决情绪的问题，只能通过提供更优质的「睡眠条件」，以减缓这些不利影响。
老年人的身体和睡眠特征，是为他们购买床垫的前提和必备功课。 不然很容易掉进只关注品牌或弹簧、海绵、乳胶等材料的误区，买回家一堆「形容词」 。
如果你对购买床垫及睡眠周边用品有任何疑问，欢迎在评论中留言。
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参考
- ^ 百度百科——新陈代谢 https://baike.baidu.com/item/新陈代谢/108770?fr=aladdin
