我和我老公是今年1月份开始备孕的，三个月成功，以前都在采取措施（因为打了疫苗）。我们从结婚到开始备孕没做孕前检查，想着平时也没啥不良生活习惯，就顺其自然备起来。
备孕第一个月，除了监测排卵期，在排卵期每天都安排一次，没有别的措施。我老公是外科医生，平时工作特别辛苦，那几天也是每天很晚回家，强撑着安排了一下，排卵日结束的第二天我就出差了，坐了飞机，照了X光机，当月备孕失败。
第二个月，和第一个月一样，继续监测排卵期，安排同房，依然失败，第二个月开始喝豆浆，每天早上一大杯，自己在家用破壁机做的。第二个月大姨妈来了以后，我就有点焦虑，总是怀疑自己可能身体有问题，于是姨妈结束的第一天，就安排了孕前检查全套（前面有分享过），检查结果医生说我各项指标都很好，要适当锻炼。
第三个月，每天一杯黑豆浆，拉着老公每天晚上快走3至5公里，我自己还要隔一天跳一次绳，排卵日与前两个月有明显同：前2个月排卵试纸监测强阳要两天到三天才会转弱，这个月监测强阳后过一晚上就转弱了，意思就是排卵很快。排卵日前一天、排卵当日、排卵后一天都有安排，这三天也都有跳绳，平时就是隔一到两天安排一次，这个月还有一个重点就是我老公单位受yq影响，病人不太多，他没有熬夜做手术，每天都能按时下班，睡眠比较好，工作压力也比较小。排卵日后的第十天，可丽蓝+字，算是中奖了，激动到哭。
总结几点备孕小经验吧
1.要保持轻松愉快的心情，不能给自己太大压力。
2.男的一定要保持充足睡眠，远离烟酒。
3.女的可以坚持每天喝一杯黑豆浆（黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、花生等混合在一起）。
4.男女双方都要坚持运动，特别是女方可以做一些盆底肌的运动，可以在手机上安个G动app锻炼盆底肌，有助于受精卵通过输卵管，有助于防止宫外孕，孕期坚持锻炼，有助于保障顺利生产，预防侧切撕裂的问题。
5.做一个全面的孕前检查也是很有必要的，做完如果没问题，整个人就会变得很轻松，压力一下子减小，如果有问题，及时治疗也是有助于尽早备孕，总之就是花钱买安心吧。
6.排卵日前一天、当天、后一天最好都能安排一次，其他时间如果条件允许，隔一天一次。同房的时候要放松心情噢。
7.排卵日过后，注意保暖，因为着床时身体会莫名发冷，也不要随便用药，不要过度劳累和生气，适当散步锻炼，从排卵日结束的第九至十天开始，验孕棒安排起来，早发现就能做到早注意保胎。
