为什么小孩子一上幼儿园就生病？

2021-10-25亲子

十年幼师，看到这题可太有感触了。可以肯定，小班频繁生病是非常普遍的现象。

三四岁的孩子，免疫系统还不太成熟，容易感冒很正常。每一年新的小班开学第一学期，班级出勤率都会特别低。

也总是不间断的有家长抱怨:

"老师，我们这一整个学期，几乎请了半个学期的假，请假全是因为生病！下个学期怎么办啊？"
"为什么在家一年都难病几次，一送幼儿园一个月要病好几次？"
"我都不敢把孩子往幼儿园送了，中班会好一点吗？"

家长的焦虑，真的可以感同身受，老师也希望每个宝贝都健健康，所以我日常会多留一些心去观察孩子的各种症状和生病过程，也查阅了一些资料。给大家一些建议，希望可以帮助家长在日常护理上，能更有针对性的去注意。

先看看频繁"生病"，到底为什么？

交叉感染

孩子入学前，日常活动范围比较简单，大多数都是家里、小区、公园。一周去一两次早教，早教班的消毒工作也普遍做得比较好，班上都是同样活动范围单纯的小宝宝，密切接触的人很少，所以接触感染源的几率要小得多。

进入幼儿园之后，每天都会和二十多个孩子整天整天的共处一室。

一起吃饭、上课、玩游戏、睡觉，交叉感染的几率自然会大很多。

入园焦虑

90%的孩子都会有或大或小的入园焦虑。

小皮皮第一天上幼儿园，我去接的时候哭得超级委屈。

普通的入园焦虑是正常现象，但如果孩子的入园焦虑比较严重，一天之内有很长的时间都陷入紧张、焦虑、害怕的情绪中，是有可能直接导致的免疫力下降，频繁生病的。

再加上过度焦虑的孩子，在幼儿园吃饭可能也会有抗拒心理，一天下来根本没吃什么东西，营养摄入就跟不上。有的孩子中午在幼儿园不睡午觉，晚上回家还经常做噩梦哭醒，整体睡眠质量就会比较差。

吃不好也睡不好，还情绪焦虑，肯定会影响免疫力。

过敏性鼻炎

有好多次，看着孩子打喷嚏、流鼻涕，家长没带孩子去医院，直接判断是普通感冒，还给孩子连续吃了好几天抗病毒类的中成药。

我看孩子揉鼻子揉眼睛，好像很痒的样子，就建议家长带孩子去查查会不会是过敏，结果一查还真是。

明明是过敏，因为判断失误，给孩子白白吃了好几天的感冒药，想想就心疼！

怎么帮助孩子减少生病的频率呢？

1.入园前和回家后，做好清洁和消毒。

正规的幼儿园门口，每天都会有校医晨检和给每位小朋友的手消毒。我经常观察到很多家长给孩子消毒非常马虎，或者是怕消毒水伤害皮肤，直接拒绝这个环节。其实幼儿园用的都是儿童专用的消毒洗手液，不会对皮肤造成什么损害。

手是最容易传播病毒的身体部位之一了，小朋友之间会互相牵手。玩玩具，摸桌椅，开关门都需要用手。

刚摸完东西，接着又有可能揉眼睛、擦鼻子，拿东西吃，感冒病毒就趁机而入了。所以，家长要重视入园前给小手消毒的环节，对自己负责，也是对别的小朋友负责。

2.心理方面帮他们减少焦虑。

好好帮助孩子应对入园焦虑，不仅仅是避免过度焦虑导致的抵抗力降低，在心理方面也很重要。

建议入园之前就早做准备。在与孩子分离之前，这三件事一定要做：

1、提前预演。从没经历过分离的孩子，可以在入园之前，先让他留在爷爷奶奶家、关系好的朋友家，一步一步的预演亲子分离场景。有条件的，也可以提前带孩子参观几次他的幼儿园，提前熟悉环境。

2、正面讨论分离。不要瞒着孩子。很多家长喜欢假装一起在幼儿园玩，然后偷偷走掉，这样孩子会因为完全搞不清状况，而更害怕和无助。直接告诉他，等一会妈妈会回家，他会在幼儿园跟老师和小朋友一起玩，妈妈在家也会想他。

3、告诉孩子，你和他分开的时间里会做些什么。我和小皮皮分开的时候，小皮皮会哭，但是对于我和他分开之后要做什么，依然会很有兴趣的听。「妈妈跟你分开之后会先去喝个咖啡。

然后回家工作一会儿，再去超市帮你挑个玩具，就会来接你了。」有了这些具体的描述，你不在孩子身边时，还是还是可以想象你的存在，会更有安全感。

小皮皮入园之后一个多星期，就已经非常适应了，老师发来的照片都是超开心的玩着。

另外，当孩子已经入园，正在经历着分离焦虑，就可以做这三件事：

1、征求老师的同意，让孩子从家里带一件熟悉的物品。孩子面对完全陌生的人和环境的时候，身边如果有一件熟悉时物品，其实也是可以缓解焦虑的，有了一个寄托，情绪也就有了一个小小的出口，不会太过无助。

2、最初几天，不要让他在幼儿园呆太久。第一天分离的时候就与孩子约定，会早点去接他，要用他能理解的方式表达接他的时间，比如：吃完下午的加餐之后，妈妈就回来接你了。而不是用两三岁孩子毫无概念的「五点钟」。入园后的两三个星期都尽量提前接，然后一天比一天推迟一点，循序渐进的延长他在幼儿园待的时间。

3、回家也需要调适。回家的过程尽量保持愉快，在车上或者路上聊聊学校发生的事，但如果孩子不愿意聊，也不要逼迫。给孩子准备一个小玩具或者小点心。也可以偶尔和孩子一起再幼儿园呆一会儿，让他告诉你平常都玩些什么，让家庭和幼儿园场景产生连接。

这六点，可能看起来有些麻烦，但一定对宝贝们的入园焦虑有帮助。

3.教孩子对老师说「我要喝水」。保证喝水频率。

保持鼻腔和咽喉的湿润，可以一定程度上帮助身体抵抗病毒入侵。本来呢，保持空气湿度这个方法最直接，但有的幼儿园条件有限，没有加湿器。所以及时补充体液也是一个有用的方法。幼儿园老师少孩子多，虽然有固定的喝水环节，但孩子运动量大的时候，常规补水量可能不够。我们要教会孩子在口渴的时候大胆跟老师说：「我要喝水」。

4.关注幼儿园食谱，保证饮食均衡。

你们宝贝所在的幼儿园应该每天或者每周都会发给家长孩子的一日食谱吧？很多孩子早上出门前，晚上放学会都会在家吃一些，这个时候，我们可以根据幼儿园的菜谱，在家给孩子准备一些不同的，互补的食物，来保证营养均衡。营养好了，身体的抵抗力也会更好。

5.排除过敏。

很多被家长误认为的「感冒」其实并不是病毒或者细菌感染。而是过敏引起的咳、喘，或者是流鼻涕，打喷嚏。很可能是因为在幼儿园接触了过敏源，或者吃了什么过敏的食物。所以在孩子出现刚才说的这些身体反应时，要先注意观察，分析原因，必要时是要去医院检查的。

6.增加户外运动时间。

如果空气和环境条件允许，一定要给孩子多一些的户外活动时间，世界卫生组织（WHO)和美国儿科学会（AAP），关于孩子每天的户外运动时间，都有明确的建议：

3-5岁的孩子每天至少需要运动3个小时，或者清醒时保持每小时运动大约15分钟；

建议每天的运动时间中，有一个小时为中等以及以上强度的运动。

中等以及高强度运动不必一小时完成，可以分散在不同时间段。

投掷、跑、跳等运动，都算中高强度运动。

小皮皮在大理的幼儿园，每天都有大量户外游戏时间。