幸福，一直都来自于比较。
好兄弟家的孩子今天在医院里挂水，一整个上午都在和他们斗智斗勇，每过三五分钟就说要上厕所，自己推着挂水的架子，走到有电视的大厅，就被施了定身咒一样，看着动画片走不动路。
而我家的小朋友，每一年的流感季都完美「避开」。
养育一个自护力强的孩子，今天，又是省心的一天。
一、自护力是什么力
但凡经历过孩子生病的家长，一定都深有体会： 孩子生病，家长崩溃。
自从有了娃，每次生病夜晚最难熬，过个十几分钟就会醒，摸摸额头、测一测体温，看看他睡得怎么样。
到了早上，跟奶奶交班，我再去上班。
一天还能撑，第二天就明显熬不住了。
俗话说「谁痛苦谁改变」，我很痛苦，所以我一直以来都很重视孩子的自护力。
强大的自护力，能为孩子的成长提供3种加持：
于外 ，它是孩子身体里「隐形的保护伞」，好比防御外敌的长城，防止外界有害物质的入侵，孩子更加健康。
于内 ，它在孩子被「外敌」入侵后，能够更快速的调动体内各种「作战单位」，清除「外敌」。
第三 ，它还有个很少有人注意到的作用--能加持孩子的自信心。
身体强健的孩子，不会被打上「病秧子」的标签，不会是那个孩子堆里的「重点保护对象」，他们更加活跃，在成长中有更多表现机会，肉眼可见的更加自信。
二、提高自护力，爸爸妈妈看过来
自护力很重要，但如何才能轻松拥有呢？
1 心要「大」，娃要「脏」
我见过很多家长：
孩子几个月的时候要啃玩具，他赶紧给孩子拿掉，因为他嫌脏；
孩子一岁多，吃饭用手抓，他不让，自己喂，因为他嫌脏；
孩子出门在地上抓泥沙，他赶快阻止，因为他嫌脏；
家里家外，力求让孩子「一尘不染」，结果孩子大多数特别容易生病。
他觉得是孩子体质不好，却不知道，这根本就是他给孩子挖的坑。
过于干净的环境会减少人体接触正常细菌的机会，身体的防御系统用不上，反而会变弱，孩子的自护力自然而然会变弱。
带孩子，一定要心「大」。
不过度保护，让孩子撒开了跑、跳，身体得到锻炼，自护力自然能上去。
2 营养跟得上，自护力长得快
有的家长会说，自己就是那种心大的，不会限制孩子，但还是不行，孩子自护力就是不强。
那十有八九，你虽然没限制孩子，但下面几点没做好。
第一种可能 ， 是自护力成长需要的充足养分不够。
有的孩子很容易挑食，只吃肉不吃蔬菜，还有的只吃蔬菜不吃肉，长期下去都会导致孩子缺乏微量元素、维生素等等。
地不肥，长不出好庄稼，营养不够，自然长不出好的自护力。
第二种可能，是补得太多。
当年我儿子补钙的时候，医生就特地叮嘱过，钙和锌相对友好，补多一点会自己排出去，但有些元素就要注意了，要听医生的。
进补不当，很容易让孩子营养过剩，导致肥胖、早熟等不良影响。某些元素补多了，还会影响其他元素的吸收，孩子体内微量元素失衡，自护力别说变强，还会变弱。
3 给孩子补充营养，吃什么更好？
那么问题来了，孩子吃什么，能有效的增强自护力呢？
要回答这个问题，我们要明白，重点不是我们让孩子吃什么，而是我们让孩子补充到了哪些必要的营养物质。
3.1乳铁蛋白--孩子自护力长城的第一层基石
乳铁蛋白是一种非血红素铁结合蛋白，它能更好的促进铁的吸收和代谢，对孩子自护力成长非常有用。
一方面， 乳铁蛋白能够更好的结合铁离子，促进铁吸收。乳铁蛋白与铁离子的亲和力非常高，给孩子补充足够的乳铁蛋白，孩子的补铁效率更高。
其次 ，乳铁蛋白还能抑制「外敌」生长繁殖。它把身体里的铁都抢了，那些「外敌」就没得吸收了。就像两军交战，敌人的粮草被我军抢了。「外敌」倒了，宝宝自护力就变强了。
第三， 乳铁蛋白大量存在于肠道中，像小卫士一样，保护宝宝的小肚肚。
乳铁那么好，怎么给孩子补充呢？
给孩子补充乳铁蛋白的外在渠道比较单一，一般都是从配方奶粉中获得。
当年，我给孩子选奶粉的时候，因为他牛奶过敏，主要就看了羊奶粉。选了一圈，发现蓝河绵羊奶粉各项条件都符合我的想法，而且它里面的乳铁蛋白含量还高。当时就挺惊喜的。
刚好上个星期，在园里做咨询，和一个妈妈谈到孩子牛奶过敏，我毫不犹豫就推荐了蓝河绵羊奶粉。
既然推荐，就不能随便说说，我认真地查了一下目前蓝河绵羊奶粉的情况。
从目前通过新国标注册的奶粉乳铁蛋白含量情况来看，蓝河绵羊奶粉的乳铁蛋白含量排在第5，在羊奶粉中的排名是第1。
升级了新国标后，3段的蓝河绵羊奶粉，每罐含有2800mg乳铁蛋白（350mg/100g），这就让人很惊喜了。
最新的【乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识】和【乳铁蛋白临床应用中国专家共识】，这两篇研究报告中，专家们的共识是：想让乳铁蛋白发挥理想的作用，每天至少要让孩子摄入100毫克乳铁蛋白，才能实现有效提升自护力的效果。针对有特殊需求的宝宝，可以补充到600mg一天。
以每300ml水冲泡45克奶粉的标准，选用蓝河绵羊奶粉，孩子喝200ml奶，就能保证100mg乳铁蛋白的补充量。
食量大一点的孩子，只一餐奶，就能给自己补充200mg以上的乳铁蛋白。
市面上，95%的奶粉品牌，乳铁蛋白添加量都不到300mg。它们把乳铁蛋白当做重点宣传给你的时候，多少有点「抛开剂量谈价值」的感觉，所以我们自己一定要学会看含量。
这就好像有些爸爸吐槽孩子不跟自己亲。他不想想，自己一个星期就陪孩子半个小时。口口声声说自己陪孩子了，实际是「抛开时间谈陪伴」，还「不说质量怎么样」。
陪伴孩子，时间需要保障。给孩子补充乳铁蛋白，自然要选乳铁含量高的天花板级别的蓝河绵羊奶粉。
3.2搭建孩子自护力长城，消化吸收是重点
补充了重要的乳铁蛋白，但我买奶粉可不是只有乳铁蛋白就够了，关键还得孩子能吸收的了。
羊奶粉本来就是小分子，很好吸收，这次新国标又添加了很多肠胃方面的营养。所以我家宝宝一直都是比较壮实的。
我看到现在新国标的蓝河绵羊奶粉，4.2g/100g新一代OPO，这含量不说遥遥领先，也领先一截了吧。
你也许会问OPO是干嘛用的。它是一种优质油脂，帮助宝宝小肚肚工作更加高效。蓝河绵羊奶添加的OPO则与众不同，是蓝河与全球优秀OPO供应商合作研发的专利成果，3段奶粉中达以了4.2g/100g，远超规定的最低水平。
再有120亿活性益生菌+双益生元的双骄组合，给自护力叠上更多护甲。
这么多的营养元素加在一起，就跟打游戏一样，好几个buff叠加，可不就是几倍的好吸收。只是为了一个目标：把孩子吃下去的营养，更好地给它锁住。让营养更好吸收，每一滴都转变成孩子现在和未来的自护力。
现在我们家也已经转新国标蓝河绵羊奶粉两个月了，感觉每天都健健康康的很有活力，属于很皮实的那种娃，很省心的天使宝宝。
养育一个自护力强的孩子，说简单，很简单，改变一下心态，不要过多用大人的标准去要求孩子。
在保证基础安全的前提下，不限制孩子自由的跑跳，不限制孩子「玩泥巴」， 让孩子成为孩子 。
说难也难，不仅要十分重视孩子提供足够好的营养搭配，更要关注孩子的消化吸收，让孩子的 每一口营养都「长」到有用的地方去。
愿我们都能更多的体验到：孩子不生病，爸妈真省心。
参考：
【乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识】-中国营养学会妇幼营养分会（临床儿科医学杂志 第36卷第11期2018年11月）
【乳铁蛋白临床应用中国专家共识】-中国医疗保健国际交流促进会营养与代谢管理分会（中华预防医学杂志 第56卷第12期2022年12月）
【最新！83款新国标奶粉同时含OPO+乳铁蛋白，注重消化自护必看！】-公众号「奶粉智库」2023-10-29
