不能一概而论，就像整体来说吃水果对健康有益，但也有一些水果吃多了会伤身，比如上火或腹泻，所以本质还是看你皮肤适合什么样的早C晚A产品，有偏向美白的，偏向抗老的，猛药的，温和的...
因为早C晚A只是个经典护肤思路，字面意思是早上用VC护肤品，晚上用VA护肤品，但实际指的是日防护，夜修护。
因为在日间，恶劣的外界环境(主要是紫外线，其次是不洁的环境包括彩妆中的粉尘颗粒、甚至是恶劣的情绪过大的压力…)通过刺激自由基生成，促使自由基侵害细胞，对皮肤造成损伤，是最大的外源性衰老因素，做好日间防护，衰老速度就能减缓。
而在夜间，没有这些恶劣环境的侵扰，同时，睡眠状态下，人体自身就会进行一些修护工作，因此此时是非常好的时机针对外源性老化造成的损伤进行修护，尤其是逆转光老化(紫外线造成的损伤)。
而在这两方面，所有被发现能用于外用涂抹式护肤产品的物质中，效果最佳，最久经考验的，就是VC+VA。
先说VC，成分配方表中它一般叫抗坏血酸，最核心的作用是抗氧化，抵消自由基的伤害，强化防晒效果，也能促进胶原蛋白合成，还原黑色素，抑制酪氨酸酶活性，改善痘肌，轻微抗炎…
(现在知道为什么早C了吧？)
虽然它如此全能，但有两个致命弊端。
一是太娇弱，接触氧气紫外线高温都容易失活失去效果(尤其在含水的溶液里)。
二是不好渗透，难被皮肤吸收(吸收不进去，产品做的再好都白搭)。
第一个相对好解决，最厉害的是做出专利配方技术稳定VC。
如果不行，也可用特制容器，比如安瓶/胶囊/避光隔热防空气回流装置盛放VC，避免每次用时损伤剩余VC，当然，缺点是携带/使用不便。
或者用不含水溶剂(醇溶/硅包/粉剂)做产品，缺点是使用感很糟糕，很多人对VC产品「油腻」的印象，都来自醇溶VC。
第二个比较难解决，只能通过厉害的专利配方技术。
所以，VC护肤品虽然问世数十年了，但目前全球也只有四个品牌，SkinCeuticals修丽可，Obagi欧邦琪，Phyto-C欧玛，Cellex-C仙丽施，做出了4种傲视业界的专利技术配方，搞定了VC这个林妹妹。
而它们的鼻祖，也是VC护肤品界祖师爷，是Cellex-C仙丽施。
作为最早把手伸到VC界的护肤品牌，1990-1992间，率先将VC应用于外用涂抹式护肤领域，一时血洗整个护肤界...属上古天神级药妆，旗下大佬科学家无数，修丽可、欧玛、欧邦琪三家创始人都曾在仙丽施打工，后因各种原因出门单干开宗立派。
仙丽施VC系列只有三个精华，对应3个浓度，7.5%，10%，17.5%，从敏感肌到耐受皮，逐步进阶，但都是真正纯水配方，不含一点醇类溶剂，清爽无比。
因为它的创始人梅尔森博士在1990年创造性研发出的第一代水剂VC稳定技术，用的是游离水解离子型VC，能保证VC在水溶液里的稳定性，可以说是外用涂抹式VC领域的里程碑式创新，配合仙丽施原始专利复合物——硫酸锌+乙酰酪氨酸，让仙丽施的VC足以和世界上任何一个品牌的VC区别开来，自成一派无法复制，专利至今在手没有出售，其他公司无法copy，只能在仙丽施购买。
它的功效成分架构是：VC+乙酰酪氨酸+硫酸锌+透明质酸钠+生物类黄酮+葡萄籽提取物+葡萄皮提取物。
乙酰酪氨酸能诱导酪氨酸酶(黑色素生产工厂)，减少黑色素产生，提亮美白；硫酸锌能协同VC，促进真皮层胶原蛋白生成，抗老淡纹；二者搭配，共同构成仙丽施稳定纯水VC的专利配方技术。
VC本身就是卓越的抗氧化剂，加上同样强效抗氧化的多酚类化合物(即葡萄皮/葡萄籽提取物，口服抗氧产品如葡萄籽，核心成分花青素/原花青素就是多酚类化合物，但口服效果并没有足够的科学证明，并不推荐) ，日间对光老化的防护更加坚固。
所以如果你是VC新手，喜欢清爽肤感，想要提亮美白抗老淡纹，建议从祖师爷开始，向四大VC进军，这样能避免你高价买瓶VC精华回去，因为不稳定不吸收，用了个寂寞。
再说晚A，作为目前唯一被医学界认可，能有效逆转光老化的物质——维A酸，它不仅能刺激胶原蛋白再生、减少胶原蛋白分解、增厚真皮层，起到难以比拟的抗老效果，还能调节角质代谢功能，祛痘维稳，甚至作为全能奶妈，还能辅助美白(比如淡化老年斑)。
但由于刺激性实在太强，强到很多国家都不准它添加在护肤品里，所以护肤品科学家们只能研究出它的变体——各种维A酸衍生物，退而求其次。
维A酸衍生物的作用原理是进入皮肤再转化为A酸，只是转化过程会有一定损失，所以抗老效果依然无法比拟维A酸(但还是甩很多抗老成分几条街)，但也减少了很多刺激，让大部分皮肤可以接受。
从初代A醇、A酯到近代RR、HPR，VA家族也走过了多年发展，传统A酯最温和但效果最差，A醇效果最好但也刺激。
所以如果你是VA新手，或者非城墙皮，建议从最新三代VA开始尝试，比如RR和HPR，我最推荐HPR，因为它虽然温和，却兼顾了效果。
两年前我就推过这个成分，the ordinary专题我说过，作为原料公司Grant Industries的首研成分，HPR不用在皮肤内逐步转成A酸，能直接和A酸受体结合，减少转化过程损失，但却大大降低了刺激，温和到眼周可用，稳定性也更强，不容易失去活性用个寂寞。
除了the ordinary，icegina这个三重视黄醇晚霜也用了HPR，只是成分更豪华，也有了配方技术，the ordinary定位还是原料桶，预算只有几十的学生党可以勉强试下the ordinary，追求效果的可以试下icegina。
之所以叫三重视黄醇，是因为了除了HPR作为主打，添加量最高，还添加了一定的A醇+A酯，强化整体抗老效果。
除此之外，它居然还丧心病狂的添加了两种顶级抗老胜肽，一个是世界顶级原料公司DSM那个最出名的类蛇毒肽，可以有效阻断肌肉紧绷导致的皱纹，另一个则是大名鼎鼎的棕榈酰三肽-5，。
所以抗老的防线是非常强大的。
为了降低3A刺激和保护VA活性，用了卵凝脂包裹+缓释，一面防止VA被氧化失活，一面防止VA接触皮肤瞬间集中释放加大刺激，再用霍霍巴籽油和角鲨烷模拟皮脂，强化皮肤自身保湿，辅以神经酰胺修护，等于双重保险，因为VA最大的副作用就是干燥+刺激，甚至会让很多人干到脱皮，刺激到大面积泛红。
(如果你是油皮耐受皮，可以直接上晚霜，不用任何辅助。但如果你是中性或干性皮肤，可以尝试在白天搭配它们家的B5乳液，或者在晚上用VA前用它们家的神经酰胺精华打个底，我之前在修复皮肤屏障的专题里介绍过)
另外这个卵凝脂其实值得说一下，很少有人知道VA家族和VC家族一样，也有【不稳定】这个致命缺点，所以为什么以前我们一提A醇，都推强生，因为强生是全球第一家建造了一条氩气生产线的A醇公司，全部生产环节保护A醇不沾染氧气，那么生成运输到你手里的时候，自然就还是效果鲜活的，而不是里面的VA可能已经死掉一半了。
但很可惜强生目前止步于A醇。
随着科技的发展，现在大部分非强生系的A醇品牌，采用的保护VA的方法，是包裹，就是用卵凝脂一类的物质，把VA包裹起来，避免接触氧气，进到皮肤后再释放，同时这种包裹避免了VA直接接触皮肤，也减少了刺激。
因此一只优秀的VA产品并不是简单的成分堆叠，不仅可能起不到想要的效果，还可以因为过强的刺激让人反而兰烂脸，或者成分看似很豪华，实际消费者用了个寂寞，怎么让消费者安心舒缓的用上猛药，才是一款优秀VA产品的考量标准。
总结下来，早C晚A其实就是一个简单但是比较经典的护肤思路，在皮肤耐受的情况下，践行早防护夜修护的护肤工作，简单但是有章法的科学护肤，确实会比用一大对瓶瓶罐罐但是杂乱无章法的无序护肤，取得的效果高效很多。
