1. 举重需要调动几乎全身的肌肉。
当我们观看举重比赛的时候，除了比赛本身，有些运动员的表情也让人印象深刻。就像我们平时生活中的一种夸张的说法——他的「五官都在用力」。而事实呢？其实也差不了多少，在举重的过程中，运动员几乎全身的主要肌肉其实都在使劲。
举重运动里生物力学的研究，可以帮助运动员更好地调整姿势和发力方式。对于我们普通人来说，这个研究可以让我们看看，究竟是哪些肌肉在举重过程中发挥作用。研究中的一部分是将表面电极，贴在运动员全身主要的12块肌肉表面，当这些肌肉发力时，肌肉表面会发生电位变化，然后通过电位的变化就能够知道那些肌肉在用力、用了多少力。
最终结果显示，上肢的肱二头肌、肱三头肌、三角肌，以及下肢的臀大肌和腘绳肌发挥着主要的作用，也说明了举重是一项对整个身体的素质都要求极高的运动。
2. 力量来自肌肉细胞「放电」，以及蛋白质的互相作用。
看完第一点，你可能会产生这样一个疑惑，为什么肌肉表面会产生电位变化呢？难道肌肉发力的时候在「放电」？
科学一点来讲，这个说法也不算错。因为我们动物的神经细胞和肌肉细胞的活跃与否，都是通过细胞膜表面的电信号来进行刺激和传递的，而为什么会出现电信号呢？
因为一般情况下，细胞膜不让带电荷的离子自由通过。但如果前一个细胞传来了一个激活的信号，离子通道蛋白等控制这些离子进出的「大门」就会打开，然后带「电」的离子在细胞内外移动，导致了细胞内外的电位变化。在一个个「大门」的帮助下，电位差就像被推倒的多米诺骨牌一样向前传递，这样贴在肌肉表面的电极就能够感应到。
在正常的生理状态下，从神经细胞传过来的信号，需要通过肌肉细胞内外钠离子、钾离子等浓度的变化来进一步传递，然后引起钙离子浓度的变化，最后激活肌球蛋白和肌动蛋白之间相互滑动，形成肌肉的收缩，然后使上劲。
