我属于那种天生肤色比较黑，回忆初中有多瘦的时候，后桌竟然说对我的印象就剩下了黑TAT 然后高中时期还一度被称为酱油妹…肤色简直就是我的心病，要不是乐观积极向上，估计得抑郁了！
黑不要紧，最怕的是黑还不注意护肤…经过大学的洗礼，开始注重起身体美白护理！皇天不负有心人，我再也不是曾经的黑妹了，高中同学聚会的时候朋友都问我是不是去打美白针了，得意的笑~
翻了好久的照片，大二VS毕业一年 原谅我毕业之后吃吃喝喝圆润了…曾经的黑妹变白胖？？哭泣！
说在前面：每个人的肤质以及新陈代谢、吸收情况等都不一样，跟大家分享一下我的美白经验，具体情况自己再调整哦，希望大家可以一起白！到！发！光！
首先，防晒。 都说美白不防晒就是耍流氓，大学军训我终于意识到了要防晒，突然超佩服高中军训的我啥也不抹被晒得七荤八素，结束合照的时候竟然还有勇气跳出去跟男神合照…防晒防的就是紫外线，通常对皮肤产生伤害的紫外线分两类：
UVA-长波紫外线：穿透力强，可以直达肌肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑，出现光老化。
UVB-短波紫外线：中等穿透力，一般在夏天跟午后会特别强烈。对人体具有红斑作用，能促进体内矿物质代谢和维生素D形成，但是长期或过量照射会使皮肤晒黑，引起红肿脱皮。
刚开始挑选防晒的时候我都不知道SPF、PA代表的是什么？
SPF是产品对UVB的防护能力，UVB是造成肌肤晒红晒伤的元凶，SPF数值越高防护能力越强。PA则是产品对UVA的防护能力，UVA造成光老化的元凶，「+」越多防护能力越强。
本来我对防晒的态度就是能不涂就不涂，涂完脸就懒得涂手臂，更不要说腿了。现在出门简直全副武装，因为之前在沿海城市上学，海边的紫外线经过折射更强烈，特别容易晒黑。主要是意识到了不防晒会加速皮肤的老化，摸摸粗糙黝黑的皮肤决心就来了。
防晒又分物理防晒和化学防晒。物理防晒主要原理是通过折射、散射紫外线，把照射到皮肤表面的紫外线挡在外面，安全性高，不会被皮肤吸收，属于即涂即防晒，但一般的质地会比较厚重，涂抹之后不太自然。
化学防晒：通过吸收紫外线并把它转化为热能，从而避免紫外线对皮肤造成伤害，来达到防晒的作用。比较轻薄、不黏腻，容易涂抹，但容易渗透进入皮肤，对皮肤有刺激性，需要再出门前20分钟涂抹才会发挥防晒效果。
以下是我觉得比较好用的几款防晒，肤质是混合偏干，可以做个参考。
1.Anessa 安耐晒银瓶防晒
化学防晒 SPF 50+ PA++++
安耐晒一定是强推的！防晒能力特别强，质地是比较轻薄水润的。我觉得金瓶会比较适合户外运动、旅游啊这种高强度的日晒，银瓶更适合日常出门使用。
2.SHANGPREE香蒲丽植物精华防晒霜
物理防晒 SPF50 PA++++
这款是林允推荐过的，这款属于纯植物配方，安全不刺激，我冬天皮肤比较干燥，用它也不会觉得拔干脱皮，涂抹起来比较水润保湿，而且轻薄易推。
3. 黛珂多重防晒乳
化学防晒 SPF50 PA++++
质地非常舒服像乳液一样很滋润，但不会油腻不会搓泥，延展性也好，上脸后没有任何润色效果，就是成膜很慢，刚上脸后会有一层油光，但并不会感到油腻。
除了防晒，像太阳伞、魔镜、帽子、防晒衫、防晒霜等都是必备，有时候出去玩就是我会过的严严实实的，就跟脸基尼一样的那种，还被笑了好几次！平常就楼下买个午饭我也会撑伞，其实这种养成习惯就不会觉得麻烦了。
身体护理。 全身美白自然离不开身体乳、磨砂膏、体膜了，在踏入美白之前我对这些东西的概念基本为零。按顺序讲吧：
1. 体膜
体膜是个啥，可以理解为敷在身体上的面膜。
①起初我是用的自制体膜
就是果酸身体乳+珍珠粉+红糖，加点薏仁水作为稀释，在小碗中调和均匀之后涂抹在身上，接着包上保鲜膜美白效果事半功倍！半个小时撕掉保鲜膜，在皮肤上多多按摩吸收，最后洗掉就可以了。在使用一段时间之后皮肤确实有变白，但我觉得还是太麻烦，因为有的时候就是控制不好量，一会太粘一会太稀。
②BODLANE假日光芒桑拿身体膜
现在一直在用的是「法国大白」，BODLANE体膜。起初是朋友去旅游送我的伴手礼，但我回购至今了。不得不感慨专业配方师制作的体膜使用感就是棒，有点像酸奶的那种质感，滑滑的很舒服，不过这个是涂抹的时候按摩十分钟，我一般会在比较暗沉的部位多按一会，就肤色美白提亮的效果来说给满分，洗完之后也挺滋润的不会干燥。
大家如果有挖掘到其他好用的体膜也可以分享给我呀~
2. 磨砂膏
身体跟面部是一样的，也需要去角质。长时间会有厚厚的角质层堆积在表面，毛孔也会被撑大，皮肤摸起来还糙糙的，像平常涂身体乳啥的也很难吸收进去。身体磨砂膏可以帮助打开肌肤吸收通道，更好的吸收营养成分。
①oh baby磨砂膏
日本cosme大赏身体护理类第一名。我喜欢他的磨砂颗粒，非常细腻绵密，有的磨砂膏就是那种海盐颗粒感觉硌得慌，用完这个之后会觉得肌肤变得嫩嫩滑滑的。
②Sabon 天然海盐磨砂膏
以色列小众护理品牌，磨砂膏有种海盐的颗粒感，一般我会用在局部暗沉的地方，比如关节处这种比较黑的地方，按摩揉搓的过程中有精油会渗透到肌肤里面，洗完之后就感觉特别光滑柔软。
3. 身体乳
身体乳是每天都要涂的，尤其是在去角质、敷完体膜之后，使用美白身体乳可以进一步滋润肌肤，同时坚持使用也能白白白起来。选择美白身体乳的时候可以关注一下成分，一般美白成分有曲酸、熊果苷、传明酸、烟酰胺、果酸、维C衍生物、Q10、SOD、硫辛酸、虾青素、白藜芦醇、儿茶素、茄红素等。
①Sesderma焕白身体乳
含有烟酰胺和传明酸，和抗氧化所结合达到美白。乳液好推开，并且好吸收不黏腻，使用一段时间之后可以感觉到皮肤有提亮。
②Olay玉兰油身体乳
这个便宜大碗，用起来一点也不心疼，主打烟酰胺美白的，使用感不错，滋润不油腻，也不会浮油，吸收的特别快。
内服调理。 光靠护肤还不够，跟食疗相结合，双管齐下美白效果才会起来。
1. 美白圣品猕猴桃、西红柿了解一下！在美白的时候我养成了每天吃猕猴桃的习惯，猕猴桃还是有点小贵的，网上买会比超市便宜，一箱一般都要放一段时间熟一下再吃。西红柿超级便宜又能减肥。
2. 还有自制柠檬蜂蜜水，具体怎么泡可以搜一下攻略，每天泡一杯美容养颜还能美白~要是觉得麻烦也可以每天一个新鲜柠檬切片泡水，就是一个人喝的会可能会有点多。每天都要多喝水，加强皮肤新陈代谢，有助于排毒，不但能改善肤色的暗沉、发黄，皮肤的状态也会越来越好。
3. 吃美白丸，毕竟是吃进去的东西真的超级怕有副作用，所以尝试了POLA，提取自植物，从身体内部细胞美白，基本无副作用，吃了半年，去黄的效果很明显，缺点是真的太贵了…比较适合有经济实力的。
4. 喝杏仁薏仁五谷杂粮冲牛奶美白，但我没坚持下来，不是很喜欢这种味道，你们也可以试试。
建议每天一个猕猴桃+一杯柠檬水，吃一段时间之后，美白效果真的很明显！
美白是一件循序渐进的事情，千万不要说坚持了一星期没什么用就放弃了，像我这样天生黑都能逆转过来，一切都贵在坚持！把美白当成自己的一个爱好，不要为了美白而去美白，等到你白的时候会感觉当初那个努力的自己。
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没想到自己美白心得竟然有那么多人收藏诶，瞬间感觉动力满满！如果有问题的话也可以私信鸭~
小可爱们不要光收藏呀，看在我辛辛苦苦敲那么多字的份上，点个赞同吧~
啾咪~
