他们的动力强啊，有义务保持身材形象.每年千万打底的收入，无数粉丝的赞美支持.
你看物质上的动力有了，精神上的动力也有了，而且是最好最完美最强的动力来源.
没体会过的人永远不明白的，有这些支持之后，所谓自律有多么轻松简单.
而我们普通人一边忙于工作家庭，一边要保持自律，难度系数自然大他们无数倍，而且我们不仅仅没有物质上的支持回报.
精神上的支持可能也没有，家人可能说你不务正业，同事上司可能说你不合群等等.
他们是坐着游艇航行，我们是孤身一人手无寸铁逆流而上.
虽然这样说有点酸还是怎么的，但我认为9成以上的人有他们的条件都不会比他们差了. 什么事情都是有滚雪球效应的
当然了，还有些吃健身或者形象这碗饭的，甚至还有很多粉丝的，还一身肥肉没有训练痕迹，说这种人是窝囊废都侮辱了窝囊废这个词，汉语里暂时没有词汇形容这种人. 这世上就是多了这类人才会乌烟瘴气.
你们也别听这种人的垃圾话，他们巴不得人人都是啤酒肚.
左二是我，碾压
说下如何相对轻松的减脂以及保持吧.
其实大家都过高点估计了减脂以及保持身材的难度了.
难度最高点 最难熬的时候，其实就是你减脂刚刚开始那个阶段，把酒烧烤油炸冰淇淋等等食物（主要是高油 精制糖类的食物，过度加工类的食物）
把上面刚刚开始戒掉的时候是最难受的，但扛过这个阶段就很轻松舒服了. 坚持一段时间后.
别人请你吃上面的食物你都不想吃，你会觉得甜品冰淇淋太齁了，会觉得油炸烧毁太油腻了.
这时候就很好保持了.
也不需要搞很刻苦的饮食，什么燕麦全麦面包，也不需要吃水煮菜. 必然反弹
就正常的一日三餐，多吃些蛋白质蔬菜就行 ，无非就是减的时间多几个月，但慢慢减才健康才不至于反弹，心态放松放平，不要压抑，心情好了皮质醇激素才会降低.
你们也不需要减的像我这样，正常一日三餐家常菜就可以了 .
把所谓自律放进生活里，你的生活就是如此，没有那么多刻意.
