高敏感是什么？
简单来说，就是 一个人感官能力很强，ta能「看见」身边人和事微小的变化和波动，且常常不自觉「反应过度」，容易「被情绪淹没」的一种人格特质。
如果不对自己的敏感加以控制，一点小事就能牵动你的神经，过度思虑，造成 严重情绪内耗 。
那么，怎么识别自己是不是高度敏感者？
1.对声音、光亮度、气味等异常敏感。 比如睡觉时间，室友还在视频讲话、开着顶灯，你就绝对翻来覆去睡不着；隔壁在装修房子，就像有「电钻在砸头的感觉」，你简直想要爆炸。
2.常被大人评价为「害羞、内向」，被人指责「神经质、想太多」。
3. 对朋友的倾诉太过于感同身受，导致自己也陷入负面情绪。
4.对同一个问题，你总是想得很多又很深，并对自己过往进行大量反思，容易消极沉浸、过度思考。
5.害怕脱离日常安排，比如突然要去见陌生人，尝试没做过的事，对你来说都特别有压力。
6.你很需要安静的环境、独处的时间和较为自主的安排，很排斥那些需要你快速做出回答或者交付的事情。
7.讨厌冲突，十分回避。 当亲密关系中出现紧张或分歧时，你常常倾向于回避，甚
