【协和硕士出品】美白的原理是什么？有哪些最有效的美白方法？

2023-05-19知识

干货预警： 本篇文章是作者身为一名医生，在综合了多本专业书籍、60多篇相关文献和几乎所有知乎相关热门答案的基础上，花2周时间整理出来的干货分享，全文4000+字，带你搞懂各类美白方法的底层逻辑，从此学会科学美白。

内容提示： 文章逻辑顺序依次为黑色素合成的原理→减少黑色素合成的原理→清除已有黑色素的原理→美白该从何入手（最重要的部分）。

一、我们的皮肤为什么会显黑，黑色素是怎么合成的呢？

黑色素合成原理

在皮肤底层分布着一个个 「黑色素工厂」 （黑色素细胞），在这些「工厂」中，以酪氨酸为底料合成黑色素。黑色素合成后封装成一颗颗黑色素小体，通过「工厂」的传送带（细胞树突）运向多个 「黑色素消费者」 ——角质细胞。

这些角质细胞购买黑色素是为了放在细胞核周围，抵御外界伤害。他们在买到黑色素之后，便喜滋滋地随着新陈代谢往皮肤表层挪动，最终从人体脱落。

二、什么情况会导致黑色素合成增多、皮肤变黑呢？

前面讲了，角质细胞「购买」黑色素是为了抵御外界伤害。那么当角质细胞感到一丁点伤害的时候，它就会受到惊吓，然后疯狂跟厂家下单。「黑色素工厂」接到订单后立即开始加班加点生产黑色素，我们的皮肤就因此变黑了。

那么问题来了，什么情况会导致「黑色素的消费者」——角质细胞受到损伤或者惊吓呢？

① 紫外线 会损伤皮肤细胞的内部结构，尤其是对细胞来说非常重要的核酸；

②痘痘等病菌感染造成的炎症，会导致皮肤细胞受到损伤；

③烧伤、烫伤、擦伤、化学腐蚀等外伤，或者反复摩擦，都会导致皮肤细胞损伤；

补充一点， 雌激素、孕激素 也会导致黑色素合成增多，这就是为什么很多妇女怀孕、哺乳之后，面部色斑的问题就随之而来，但遗憾的是具体机制目前还没有科学结论。

三、言归正传，美白的方法到底有哪些？

经过前面的铺垫，我们不难看出，要减少皮肤的黑色素，不外乎有三种途径： ①减少黑色素的合成；②阻碍黑色素的转运；③加快黑色素的代谢 。下面我们来盘点一下，每一种途径都具体有哪些方法可以实现：

①减少黑色素合成：

最简单的方法就是减少黑色素的「订单量」，通过保护我们的皮肤细胞免受伤害（最常见的就是防晒），让它们少给「黑色素工厂」下单。第二种方法就是让「黑色素工厂」直接瘫痪，即使有「订单」也生产不出来。

这里我们主要聊聊第二种方法，以及这种方法中的最关键物质—— 酪氨酸酶 ，这玩意儿可以把它理解为黑色素生产线上的「工头」。如果工头哪天不工作了，黑色素生产线就只能停摆。

幸运的是，我们已经发现了一些成分可以让这个「工头」走开，一边玩泥巴去，比如 氢醌、壬二酸、熊果苷、曲酸、间苯二酚、还有其他一众植物提取液等等 。

此外，黑色素合成需要经过一系列的氧化反应，它好不容易氧化好了，加点 抗氧化剂 ，就能让它一夜回到解放前。唉，这招儿夺笋呐……心疼「工头」哥哥三秒。那，谁能干这「缺德事儿」呢？答案就是大家都熟悉的 维C和其他一众抗氧化剂，比如维E、谷胱甘肽、维A醇等等 。

不管是「把工头拉开」——酪氨酸酶活性抑制剂，还是「给工头捣乱」——抗氧化剂，这些成分都可以添加到护肤品、化妆品中，达到美白的效果。

②阻碍黑色素的转运——大名鼎鼎「烟酰胺」

烟酰胺现在已经俨然成为美白界的扛把子+当红炸子鸡 ，不含烟酰胺的都不好意思管自己叫美白产品了。

早在1974年，一个英国人将烟酰胺用在了防晒霜中，意外达到了美白的效果。后来，国际巨头宝洁公司在实验室里几经折腾，才最终发现烟酰胺的美白机制居然是——不让组装好的黑色素「出厂」，即阻碍黑色素的转运。这样一来，「黑色素消费者」——角质细胞买不到黑色素，皮肤自然就变白了。

后来，在宝洁的带领下，一众化妆品公司共同把烟酰胺捧成了美白界当红炸子鸡。 但烟酰胺这玩意儿有一个BUG，就是它居然还能生发！ 在日本，有的生发产品里面主要成分就是烟酰胺，只不过跟米诺地尔相比，烟酰胺的生发作用还是要弱很多。所以，在使用含烟酰胺的美白产品的时候，要记得关注一下自己的毛毛是不是变多了。

③清除已有黑色素

皮肤之所以变黑，是因为「黑色素工厂」生产了黑色素，更是因为角质细胞「购买」了黑色素。那么我们直接干掉储存有黑色素的角质细胞不就行了吗？可以的哥， 外用去角质产品了解一下？

①刷酸： 水杨酸、果酸——高浓度的去医院用，低浓度（低于6%的果酸、低于2%的水杨酸）的在家用。

②外用去角质药物： 维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、尿素软膏。

③磨砂膏： 搓呀搓、搓呀搓，死皮都走开~~

有人可能要问了，皮肤比较薄的人，除了去角质就没有别的办法了吗？

有的有的，大佬请坐， 光子嫩肤和激光美白 了解一下？

我在前面讲光子嫩肤那一期文章中提过：光子，学名叫强脉冲光，可以通过选择性光热作用把黑色素小体「烧成灰烬」，然后通过机体自身代谢掉。

那么激光作为光子的「爸爸」，实力更强，价格也更贵，在去除黑色素方面绝对专业，目前常见的有调Q激光、皮秒、超皮秒等。

另外补充一句，超皮秒带个「超」字，但其实跟皮秒相比也就半斤八两，类似于宝马和奔驰，谁也不服谁，但它们都是调Q激光的升级版，是目前去除黑色素效果最好的激光。

四、听你扯了这么多，全都是在讲道理，老娘只想问有没有美白产品推荐！

哈哈哈，不好意思，本期纯知识干货，没有产品推荐哈。

五、爱听道理的小伙伴继续往下看，我们聊聊美白产品的选购思路

首先，道路千万条，安全第一条：美白产品禁用成分有汞、铅、砷、氢醌和苯酚。另外，含熊果苷、曲酸的也要慎重选用。理由如下：

作为「黄褐斑克星」的美白成分—— 氢醌，曾经在体外细胞实验中翻了车。实验表明，在一定浓度下，它可致黑色素细胞变性、死亡。另外，细胞遗传毒性实验表明，氢醌能在体外诱发姐妹染色体互换、染色体畸变和损失，并增加丝状分裂的染色体基因交换的频率。虽然都是体外试验，对人体的危害并未实锤，但氢醌这个原美白界扛把子算是跳进黄河都洗不清了。我国【化妆品卫生规范】（2002 年版）明确规定在祛斑类化妆品中禁止使用氢醌。

熊果苷 ——90年代独领风骚的美白剂。与氢醌在结构上有近似性，已有研究表明α-熊果苷>2%时会破坏细胞膜，具有一定的细胞毒性。与氢醌相比，熊果苷的细胞毒性明显更小。其同分异构体β-熊果苷多为人工合成，底料之一为氢醌，不可避免会有氢醌残留，因此可能带来一定的安全性问题。

曲酸最初是在酿酒过程中的发酵产物中被发现的。将曲酸添加到化妆品中作为美白成分是 90 年代初期由日本人首创。而近年来的一些研究认为曲酸具有一定的致癌性，2003 年日本官方已禁止将曲酸作为食品添加剂使用，禁止进口和再生产含有曲酸的化妆品。曲酸这个美白成分，可以说是兴于日本，亡于日本。

其次，适合自己的才是最好的。 选购美白产品要考虑自己的肤质，比如，敏感肌就少用含有去角质成分或者刺激性强的美白产品，最好是暂时不用美白产品，因为多往脸上涂一种成分，对敏感肌来说就多一分风险和不确定性。

如果一定要用，可以选用一些温和的、含有舒敏成分的美白产品，在某宝上直接搜「舒敏+美白」，就有很多。脸上皮糙肉厚一点的同学，可以用一些含水杨酸、果酸成分的美白护肤品。

然后，选购美白产品一定要挑靠谱的牌子和靠谱的商家。 道理很简单，从概率上讲，大牌子投入的营销成本多，销量大，质量如果被曝出有问题自然损失也大，而小厂家的违法成本显然要低很多，大不了可以换个名字再做。这里倒不是说一定要追求什么国际大牌，或者越贵越好，只是建议大家买那种普通人听都没听过的小众美白产品时，或者跟朋友圈的微商下单时，要多留个心眼。别钱也花了，最后给自己买个教训。

最后，大家可能还想问，到底哪种美白成分是效果最好的？

可以明确地说，这个问题没有答案。因为即使是同一种美白产品，它的效果也会受浓度的影响，受稳定性的影响，受配方促渗能力的影响，受你脸皮厚度的影响，受你使用方式的影响……也可以使用反推法来证明，如果真的存在这么一种效果最好的美白成分，那么它一定会占据所有的美白市场，毕竟目前市面上的美白成分都是普通人能消费的起的，尤其是烟酰胺，原料成本几乎是白菜价。

所以建议大家不要纠结哪种美白成分最有效。 在安全的前提下，只要你买的产品真的含有美白成分，而且浓度够就行了。最关键的还是要长期坚持使用，并且注意防晒。