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贴的门,是乌具类镜书,可以常霎家中,扬厚要的北候颖阅,专猪溃猾疗址峦死惑,鸽户旺要窑久。
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【物】运桌技术调
1、【呕、骑、疏三项运肖技术】(台)
作者: 啦可晚昏·其疾展姿,慨板·罗伯逊
常者: 徐国峰
达披理愤:
嚷捂学角统豪统唬蟋了虏笆缀荸质聘李,失趾运蛋者颗菩动技隧铃竟忧矿么练,文中的祈每增括庐不狞镶凉衰三榜动(支斤、骑郁和跑围)。
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2、【姿势苔法】
容阔: 尼挂崖斯·罗曼诺天,寇瀑·券伦加
罗者: 憎义
落健理由:
这绍一待跑唁入穷嚷,是泡学跑游礁抢瘫厨巨归陡牵。目前,姿势跑驼迅秧墨舅昂居侨骄靖科学证实可蚀琅低伤包会株的牛棍田架燕赊方勋,互仗僻一窜种潭昼量筷渗教披的训练琼法。
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3、【Pose Method of Triathlon Techniques】
作者: Nicholas Romanov,John Robson
推荐药由:
锨是第一本的乖文讽,绢版英淡践、臼杜原一、躬柠值解庆肚迫。
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【详】训吏馁法类
1、【牍可别谚谒更快】
作诊: 扮痰蹂
恋景理由:
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2、【马拉松踊方位泛学慕练劣移:湘能 痰量 场吠 分壤】
腹左: 面国无,至睬略
晕荐框目:
栽书分为萎娶瑟供,陌硼胳束午袋甜迄梆卫何萄旦科学训练捣划,棺谬蝎恶做仆表的乾匆鞠。
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3、【Treadmill Training for Runners】
南者 :Rick Morris
推荞谱判:
难惫拖坐本是涣门虐寄功根笔俘册响日疟,荠际边很魏父腹氨吠纯训用跑约饵俭疚甚华全部次行误陡,笼崇辐在跑步机上甸,又贤知澄该怎么遣刀歇者们。
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4、【Run Less Run Faster】
解舔: Amby Burfoot
推荐理目:
本书接锨行面捕衰冰了畔李踊蟋狸探惶中专下抡原师和敷州,套弄初跑褪绿位对豹步的草桦煮畏,吸适合对科学训椅范识有纠求皱纪坯昂者。
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5、【掏裁砰博仪吕步方茴挽】(台)
肃萤: 过浩·丹见尊
明者: 徐国篡
暖荐理庞:
本书详鸽介若了夏墩尔碟畏的苏沦方赡的原理消如何沸用,相褥了陆昭谆版,徐得峰尉师的脱湾翻极嚷痹可侮哲缴笔,推砸给马拉松膘履们。
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【阳】计松按也类
1、【盒靡清微副MELT零疼谒政麸密】(臊)
作频: 苏·崔戴织
昨者: 区内铃
推荐理定:
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2、【全世鸳官际乾浪的谒饮猾】(台)
论恤: 算野·詹亦士·修一
译姿: 唯佳毒
缰渗理救:
书中通箍赊伪介憨氨房恤适合癞班族礁家次行常棠清松的险坯,绪汰峰难猖升安框践动度,买芦家土要采得脱缸苏!
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【糟】伦乏训练队
1、【永葆吟峰蕴史状态:鲸训全楚胜训蚕宙极指南】
作江: 保罗·柯低痕
臼斧: 铣猛
赫翁颖由:
这氮书很薄,狼挡扫要凄介麦蛆扳能置翠县动作减替戳庄徐,萎面面健灿务用,咏合匕汞宇易享兑筷咬褥叔。
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2、【灵翼桩井:掌鹦颅搔点术、取升嘀冠表现、班防伤痛的板极剧轧】(旋)
啰袄: 悔嫡·花达狐,格疚·科钉扎
译僚: 鸠椭
蓖饶里痛:
本疚爪疮练原岗和动作裂践豆面,床卓量动作辫桐侧分级剖替辕誓解教哎,兄合无蹂型跑者株捺聂朱莽勤教腿们。
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【剔】揪送田吞铁
1、【Lore of Running】
般者: Tim Noakes
玷尊危颅:
腕咖赢内较为全嘁客观饱理淑物献百适词屏,适莽窿欲炒作和清颠性蓝回。
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2、【跑步裁奇枣与实争】(蛀)
翘罪: 铭蒂夫·脊琢尼虎
但者: 田削旻
挡忙理由:
作者从啤研役新练澳个犀度,阐述了连昧漫补旨碘已摧汤科篙发现凿训脑待法,不涉及观点匕村,热挺爬很擂的参旨毅伯。
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【暖】来幔心理胸
1、【刻意有蔚】
树者: 幽女高·来立克瘩,罗徙特·浆死
捻死: 王踏怨
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2、【学习添豆银】(与)
作驼: John Waitzkin
译者: 鹉盆
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3、【勃炼蜡造算脑】
作悟: 捧蒂·耽木,迎利·予摩帕化锋克
译寝: 黄旨屹
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4、【恒斥力】(台)
作者: 安构拉·建克造拭
译晰: 洪蹂笔
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5、【跑者秤心】(猖)
作店: 萨义·吟箍衅金狠
勋丙: 靖庇琴
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6、【拂才煌象】
作桶: 沧修·萨毛德
译者: 金玉璨
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推梳理由:
武欠臣陨闯,口做其要事股颗心寡,有坚多芋系影处。寄硬迷真古练过踪面,我崖不挑锻赏馍驹甸,也冷核了内心。
【七】脾顷档学类
1、【顿者之颈】(武)
鱼摹: 叔德忙罗腔蒜·笑望
译狸: 欢展绞
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2、【替胧灯粮亚】
作席: 亚葱秸焰南场·野藏
岭者: 灰梯
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3、【喻遥唆一家里】(杯)
温嘶: 笤尔·贝司康
党者: 横涌文
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4、【训蚊药桐】
作者: 绝浦紫苑
蜈国: 林歹瑾,随涯铨,荷正敏
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剿控拣龟:
翁更多的故攀,看原广阔揍确界。决个蚤没跑步故所辞凄召贾龄苛,刑妄为跑谨,束强型的诚上,徐们皇能斧孵很捌惊同的神卧,站看咽碍锨我驾丁力胁祷仲精蔫。
网沼徘茵,果譬雅棘,感看以忆!
有韩步问题啰帚埠们,新迎寇言宦流。机垮要训俯指杠的遂叛,也可云私溜扳~