实际上我们在选择 心理医生 或者是 心理咨询师 的时候， 应该分析的是自己所面临的具体问题是什么？ 如果是 需要解决深层的心理问题，或者是探寻自我及成长的需求 ，心理咨询师会比精神科医生更加适合，因为 面对面的心理分析 往往需要耗费 精神科医生或者心理咨询师 大量的时间，而目前大多数医生没有额外精力去进行完整的 心理咨询。
一般来说决定心理咨询师专业化程度的，受训情况可以作为一个参考。
对于心理咨询师专业受训这块（包括学历，心理学咨询技术系统训练等）是容易衡量和量化的，所以在判断一个咨询师是否靠谱时，还是有一定的参考性。
心理咨询师专业受训的三个指标包括： 接受系统连续训练的时数、被督导下做案例的时数、接受个人体验的时数， 通俗一点的讲，就是受训背景（有无系统学习一个流派）；是否有督导；是否做过个人成长体验。
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