题主你好。 心理咨询其实是在「悄悄治愈」。
心理咨询过程中那些看起来像聊天的过程，那些咨询师没有说出任何高深学问的过程，起着非常重要作用的，是咨询师这个人，是咨询师用怎样的状态与来访者在一起浸泡着。
也许那五十分钟里，两个人只是聊了一本小说，一部电影，看起来多浪费时间和金钱啊，可是，这五十分钟里真正重要的，却不是对小说和电影的诉说，而是有咨询师这个人在听到、在看到眼前这个人，在试着与这个人「在一起」，在承接着这个人的情绪，在听的过程中传递的对眼前这个人的接受、陪伴、好奇，在用自己的身体和情感表达出「此时这么无聊，但我不会拒绝你，嘲笑你，我愿意与你一起停留在无聊中去理解背后的意义」，或者「我理解你对故事的这些感觉就像是理解你自己」或者「我已经懂得了你对我爱的期待，我也理解你现在对爱的恐惧，但我会在这里等待你」， 而所有的这一切，可能都没有用语言说出来，而是情感中传递给了来访者。
所以，心理咨询中起治疗意义的很多重要元素，都是没有被说出来，也不会被眼睛看到的，但是它们在悄悄发生着，而且起着非常关键的作用。
咨询师能够「悄悄治愈」的原因，是因为他曾经被治疗，也许他曾经历过上千小时接受分析过程中的爱与痛苦，才迎来了面对来访者痛苦时的情绪安定与不失希望。
这也就意味着，咨询师 必须有足够的心理韧性，耐受住来访者因为受挫而引发的攻击， 当他在攻击中存活下来，来访者就会学习到原来「破坏是可以被修复」的，于是来访者才有勇气去世界进行更多探索。
咨询师也需要有能力接受来访者爱的期待，需要能够在来访者共生需要、退缩过程、无法信任、破坏冲动、自恋冲击.......等等过程中保持稳定 ，作为一个「安全的人」出现在来访者的经验里，而这些，远不是语言能够完成的，而是作为「一个人」的状态存在于与来访者日积月累的相处中的。
所以，咨询室里，能看到的是咨询师没有因为来访者的破坏性行为而发脾气、而反击；或者是咨询师宁愿承受来访者的攻击，也没有满足他的非现实期待；或者是咨询师面对来访者强烈的共生性的爱的渴望并没有退缩和拒绝，而是与他一起度过对丧失和失控的恐惧。
咨询室里，有太多的干预是在看不到的过程里悄悄发生的，所以，看不到不等于是没有做。 咨询师五十分钟一共只说了三句话，能看到的是「他好像什么都没有干」，看不到的是他的不开口背后要耐受的不确定（说话其实会更有控制感），要耐受自恋的被攻击，要耐受拯救的冲动，要耐受攻击的冲动，等等，他的不说话，其实是留了更多的空间给双方的相互促动。
在临床中往往可以清晰的感受到，当一个来访者可以停下来，不必马不停蹄地说那么多话了，可以允许沉默发生了，他的思考功能才真的呈现出来了，他的进展慢慢也就发生了。在心理咨询过程中，不说话，其实对人的要求是更高的。所以，不说话的价值其实是非常重要的。
很多人现在都知道「共情」这个词，但恐怕不是每个人都真正的理解心理咨询过程中的共情到底怎样存在，怎样发挥着作用。
更有一大批人，将「共情」与「被满足」等同了起来。实际上，共情不是让你舒服，共情是「感同身受」，更深度的共情是感受到的同时，也理解了那些感受背后的动力，也理解了那些感受背后的诉求，同时也理解了那些感受有可能带来的行为方式和在关系中产生的影响。
所以，很多时候，当咨询师对来访者某些不健康的部分进行干预时，需要执行一个很有价值的干预原则：「满足其需要（生存需要、安全需要、自尊需要.....)但不满足其期待」，不满足其期待带来的影响就是： 来访者感觉到了挫败，会对咨询师进行攻击，他可能感觉自己没有被共情到。
这个时候，能看到的是咨询师的干预引起了来访者的不舒服，不能看到的是，咨询师在共情来访者那些带来破坏性影响的行为背后，需要被修复的内容。
此时满足带来的是暂时的舒适，当然咨询师也会轻松的多，但是没有被看到的是，咨询师的不满足来访者要承受更大的压力，来访者需要在挫败体验中积累更多的经验和勇气，以及对于向修复方向发展所进行的努力。
一个好的心理咨询过程常常被这样形容： 一起说了好几年话，咨询师好像什么都没有干，但是来访者自己什么都想明白了。
这样的过程中，看见的是咨询师什么都没有干， 看不见的是咨询师提供了一个合适的「养育」环境，等待着来访者内在世界长大， 实际上咨询师不是什么都没有干，而是咨询师把发展健康自恋的的空间移交给了来访者，当来访者相信自己有能力帮助自己的时候，咨询师作为一个成长的背景，恰是他把自己的健康自恋出借给了来访者去使用和发展。
所以，咨询师不必成为舞台上的主角，那个位置，最好还是留给来访者。
心理咨询中，那些可以被看见的，那些已经被言说的，非常重要。但那些没有被看见，但是悄悄起着作用的，可能才是专业性的体现。 评价一段咨询关系的价值，远不是「我感觉」可以做到的。它的价值需要放进一段长久的关系中，在回顾中才能被发现和理解。
文｜王雪岩（简单心理认证·心理咨询师）（原文基础上有所删减）
或许你还想看：
有没有心理咨询，撑不住了？
当咨询过程中和咨询师有矛盾有冲突后，你们的咨询师是什么反应，又是怎么处理的？
心理治疗就是让来访者自己帮助自己吗？
谈话治疗为什么有效？| 心理咨询中的语言
当你在咨询师面前转了下戒指 | 5种无意识「语言」
学心理咨询，来简单心理Uni 。汇聚海内外名师，针对不同阶段的心理咨询学习者，提供音频、视频、直播、长程训练项目等多种培训课程，专业针对性强，体系化程度高。目前已有30万+人参与学习。
这里有100+门课程等你来开启哟，课程学习戳 → @简单心理Uni
