如果一个心理咨询师连咨询记录都不做的话，我们大可怀疑TA的专业能力。
做每次的咨询记录，这是一个心理咨询师的基本的、标准动作，甚至咨询师会根据不同目的和不同的来访者以及咨询的不同阶段，写不一样的咨询记录。
一般情况下，咨询师每次咨询结束，会简短记录本次咨询的一些关键内容，记录内容的详细程度和咨询的过程中的信息密度以及咨询师个人认为重要的东西有很大的关系。
还有一种情况就是，咨询师需要做个案督导的时候，需要提交个案咨询的足字稿，就需要整理记录咨询的全部内容。
另外，针对不同用途，有些咨询师会做两份不同的咨询记录。一份是用于存档（比如在机构内做咨询），用于应对可能出现咨询异议的时候，作为证据使用，这个咨询记录，主要是比较客观的内容，以及面对风险时候的一种规避（比如来访者有自杀倾向的时候，自己所做的一些工作证明），另外一份是记录自己的感受、对个案的理解等一些主观的东西，是咨询师推动咨询的一种思考。
另外，题主提到的「下次去做心理咨询的时候，她会不会忘了我说什么」？
这是完全有可能的，原因在于咨询师认为重要的东西和来访者认为重要的东西经常会不一样。
咨询师做了咨询记录，但一般情况下，也仅仅是比较简单的记录，且是自己认为重要的内容。有一些次要的，咨询师认为不重要的内容，有可能咨询师确实就没啥印象，毕竟咨询师也不是录音机。但咨询师认为不重要的，来访者却有可能觉得是非常重要的，这种情况下，就会造成来访者认为咨询师忘记了自己说的话。
面对这种情况怎么办呢？
建议来访者可以直接表达自己想要表达的内容，并且说一下为什么重要，引起咨询师的重视，这也是咨询师非常愿意见到的情况，也是推动咨询的一个契机。
纳本心理咨询：大强
