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目之所及的东西都要很整齐很规律,不然就很难受,只要闲暇就会整理房间,明明已经很整洁了,这种是强迫症吗?

2021-10-28心灵

把它当做自己的一个习惯,不要给自己贴标签。

只是这个习惯要有度,否则好习惯也成了坏习惯!

毕竟万事万物都要有度,这个度即是自己内心主观感受上的满足满意与否,也是和其他人,与自己之前横向比较出来的结果。

在度的基础上,把握好自己的节奏,不要为了追求绝对的干净整洁,否则很容易陷入完美主义执念之中,那样是没有尽头的自我折磨。

而且去收纳整理的过程是为了满足自己的舒适感,满意度,而不是一味地去追求绝对的干净整洁。

做了就要肯定自己,学会放松,学会满意,满足,否则整理了又不满意,不满意又去接着整理,这样就很容易陷入了病态性的循环之中。也很容易导致你产生强迫意向等焦虑障碍!

建议允许接纳少量不洁的存在,心情可能会好很多,问题就会少很多。