感谢题主详细的描述，我试着来做些探讨。
作为题主来说，对咨询有疑惑，想了解咨询怎么做，希望快点得到建议和方法，这些都是合理的要求。作为咨询师来说，她并不着急给予建议和方法，试图来理解你问题背后的动力，让你具体展开来谈谈，从动力学咨询的技术层面来看，她做得并没有明显错误。
那么，问题出在哪里呢？
问题出在，咨询师以中期阶段的咨询方法，来处理早期阶段的工作同盟建立过程中的状况。也就是说，咨询师默认来访者接受了咨询的设置，认为来访者愿意进入咨询，但这是不恰当的。「有些时候治疗师在没有签订合同及说明治疗模式前就不断询问探索患者，相当于治疗师假定患者已经完全接受和理解的治疗合同和治疗形式，这往往提示着治疗师的自恋和攻击性。 」（李孟潮【移情焦点治疗的理论与技术】）
其实，很多来访者并不愿意投入地进行咨询，他们一直是带着害怕、不信任、担忧的情感的，比如，怕自己表现不好，怕浪费了时间和金钱，怕暴露羞耻的经历，怕不被咨询师喜欢等等。这种工作同盟方面的问题没有处理好，来访者则要么没有很好的投入于咨询，要么浅尝辄止地结束咨询。
从题主的描述来看，题主似乎对咨询师有一些负面移情，对咨询师有不信任、不满，担心自己在咨询师心目中的位置，对咨询方式的质疑等等，这是在治疗的早期阶段难免出现的情况。这位咨询师不知道是因为没有认识到这部分，还是认为没有到可以谈论的阶段，她似乎没有对这方面做些澄清和解释。
对于早期阶段的负面移情的分析可以促进工作同盟，虽然早期解释也有风险，比如遭到来访者强烈的拒绝，或者强烈的理想化咨询师（认为咨询师有神奇的魔力）。一般来说，咨询师如果回避早期阶段的负面移情，更容易导致脱落。
那么，面对题主的这些问题：「我想知道我有这个思想是基于什么特点？我有什么和其他咨询者或者大众的不同之处？请问我们的咨询工作具体如何进行？请问我这个问题有没有具体的改善措施？比如我生活中需要注意什么？我是否能在思想上进行一些什么自我训练？」咨询师该怎么回答呢？我们一个一个来看。
1、请问我们的咨询工作具体如何进行？
这个问题需要直接回答，来访者有权力知道咨询是怎样进行的，对咨询有一个大致的理解。除非已经解释过好几遍但来访者仍然反复问时，才需要做些动力学的探索。
我一般会这样回答：「我是精神分析取向的咨询师。通过谈论过去的、现在的事件，以及你的想法、梦、幻想等，去更好地探索你的情感、关系、需要等等。同时，我们之间的关系也是很重要的，你可以尽量把对我的，对咨询的体验和想法告诉我，无需回避。在咨询中，你尽量把你想到的，想说的都说出来，无论是正面的或负面的，尽量坦诚表达。对这些材料的认识与讨论是为了更好地认识自己，识别与体验情感，发现你处理情绪、关系、压力的不良方式，慢慢得到成长和改变。」
2、我想知道我有这个思想是基于什么特点？
也许我会这样回答：「似乎你很想认识你这个想法的来源，或者让我来评论一下你的想法，是吗？」「似乎你想让我尽快告诉你答案，以此来检测一下我的能力？」这种略带面质性的提问，比直接问对方「你为什么想问这个问题」更贴近来访者的内心。
3、我有什么和其他咨询者或者大众的不同之处？
也许我会这样回答：「似乎你想了解你在我心目中的位置，这一点对你很重要吗？」
（这个问题已经表明移情的发生，来访者也许在担忧自己在咨询师心目中的地位）
4、请问我这个问题有没有具体的改善措施？比如我生活中需要注意什么？我是否能在思想上进行一些什么自我训练？
「似乎你迫切想知道怎样应对这个问题，不过，我们得具体去了解一下问题的形成过程及相关因素，一起来寻找解决的思路和办法，在这种探索的过程中，答案会更容易浮现。你愿意去经历这个探索的过程吗？」
（这个问题其实反映了一种对于探索自己的阻抗，来访者迫切想要找到方法，从而绕开在探索自身过程中的焦虑与不确定性）。
随着对工作同盟相关问题的回答，以及对于负面移情恰到好处的澄清与解释，工作同盟增强了，对咨询师的信任感增加了，对改变的确定性也提升了，来访者会更有信心投入于咨询，收获也会更大。
供参考。
