再继续聊一下大家关注的身心问题，如内耗焦虑，抑郁，健康，与外在的各种关系吧。
现在层出不穷的办法也都在帮大家调理，结果呢？
好比大树枝丫生病，只修枝丫，还会反复，因为问题在根。
那有没有一个化繁为简，一以贯之的办法呢？
有，修心修行。
首先要知道，所有的身心问题，外在关系。
都是由自己创造的，这叫不昧因果。
也就是我们的身语意曾对万物造成的伤害反扑了。
每一次的善恶之行都如同埋下的一颗颗种子，静待时机开花结果，永远不会消失。
那结果了，就束手无策了吗？
不是的。
身心问题，外在各种蹩脚的关系，无非是用痛的方式让我们刹车，督促改正不良行为。
好比做错事，被妈妈打一顿，目的也是为了摆正。
实修重点：
有些体感敏锐的会发现，一旦受外在刺激，瞬间会脸红脖子粗，头疼，胸闷，哆嗦，打嗝，紧张等。
为什么呢？
因为心里起了分别定义，被外境转了。
比如亲密关系中，定义成对方是在指责我，瞬间会产生情绪能量，情绪能量又生发更多的念，比如旧事重提，无中生有。
更多的念又调动更多的情绪，对内冲突，对外敌对，陷入恶性循环。
而情绪能量一定一次次攻击身体最薄弱的位置，久而久之此部位就形成实病。
大家觉得"鸟叫"跟"指责"有什么区别？
觉得鸟叫好听？
那怎么知道鸟不是在指责你？
因为不知道，然后就定义成了好听。
那所谓的指责，如果不去定义，跟鸟叫有何区别？
从量子角度讲那只是一个声波振动。
仁者如果心不动，或定义成夸我们，还影响的了吗
所以我们现在可以检查了，看看在日常生活中在哪个地方容易动情绪，那就在哪个地方修，忏悔改过。
放下那些放不下的执念，也就放过了自己跟他人。
每一个放不下，在身体气脉上都有暗斑黑点。
你若放下了，脉道也就亮了，身心也就通透了。
通透了，还焦虑抑郁什么呢？
所谓的焦虑抑郁，不就是被认知堵住了吗。
怎么办？
在每一个当下抓住机会练习觉察力，去观照自己的起心动念，转变认知或觉而不动。
好比你看到了蝴蝶(念头)飞过，不去追逐，也就不会受累或掉坑里，也就摆脱了情绪，强健了身体，消了业，增了福慧，和谐了外在关系。
而不是跟以前一样被业力习气牵着鼻子走，无休止的循环。
身体也对应外在所有关系，比如肾不好的人，是守不住财的。
所以说身心灵外在所有关系不二，抓住一点去修，改变现阶段的能量场，其他不攻自破。
问题由心生，也能由心灭，只管借着外在修自己，把心捋顺了，外在一切也就顺了。
以上，祝各位好运！
