心理学是在西方科学思想上建立起来的实证学科。既然是一门学科， 它就能解决一部分的问题，同时，它不能解决所有的问题。
心理学有非常明显的「科学」特征，即它是需要验证的。最常见的方式就是实验和测试。如果你提出一个想法，认为大脑某个区域掌管着特定的功能，或者认为某个疗法对特定的病症有特殊的疗效，这个想法是需要进一步证实的。这种证实基于概率和逻辑原理，只有在可接受的容错度内，在控制了变量的情况下，得到足够多的支撑证明，你才能认为，这个想法是可行的，才可以逐步使用到实际治疗中。
在玄学、宗教中，你几乎不会看到这个验证的过程。 从来没有哪个机构，能够以可检验的方式证明上帝存在的概率是多少，或者神迹对于癌症的治愈效果如何，这些都是无法验证的概念。
对于一个个体来说， 科学、玄学、运动、情感、艺术 等等，哪一个才能发挥最好的治疗效果，也是因人而异的。
另一方面，心理学与其他学科有一个非常大的不同，即强调 人与人之间关系 的重要性。治疗需要在合适的关系陪伴下发生，患者也需要在关系中习得新的心理应对方法。因此，是否有效，不仅依赖于理论和药物的使用，也依赖于治疗者与患者之间关系的融洽度。
心理治疗对你是否有效，不在于心理问题是简单还是严重，而在于：
- 你是否认可心理这门学科的治疗理念
- 你是否找到了一位合适且适格的治疗医生
- 你对治疗是否有信心，是否真的希望获得治疗
- 你是否有足够的时间、金钱、精力完成治疗
如果这些问题的回答都是否定的，那么也许心理学就不是那个对你而言有效的方法。
如果你仍然感到困惑，可以看看我的这篇文章
