题主描述的成长经历充满了艰辛和自我苛责。
你「从来不懂得心疼自己」的状态是由童年经历、家庭教育、学业压力、社会比较等因素共同作用的结果，而非天性使然。
题主在幼年时期频繁遭受严厉体罚，这种过度的惩罚不仅给你的身心带来直接伤害，更在潜意识中植入了「犯错就要受到痛苦」、「自身价值需要通过承受痛苦来证明」的观念。
这种早期经历可能让你形成了自我否定和自我惩罚的心理模式，认为自己必须通过痛苦和牺牲才能赢得认可。
题主对学习成绩有着极高的期望，希望通过努力学习证明自己的优秀。
尽管付出了巨大努力，成绩并未如愿提升，这进一步加剧了内心的挫败感。
题主将学业表现视为评价自我价值的唯一标准，未能实现预期目标便产生强烈的自我否定情绪，进而通过自残等方式惩罚自己。
「你看人家谁家的孩子」这类话语强化了你和他人比较的意识，使题主在追求优秀的道路上倍感压力。
在长期无法超越他人、实现理想成绩的情况下，你可能逐渐形成「我不够好」、「我不值得被爱」的负面自我认知，导致自我价值感低落，无法接纳和珍视自己。
面对困难与挫折，题主选择了过度自我要求和自我惩罚作为应对方式。这种应对机制在短期内可能帮助你暂时缓解内心焦虑，但长期来看只会加重心理负担，形成恶性循环。这种行为习惯也在日常生活中表现为忽视自我需求、不愿享受生活，进一步强化了「不懂得心疼自己」的状态。
题主要明白，每个人都有独特价值，无需通过与他人比较来定义自我。理解并接纳自己的优点和不足，学会欣赏自己的努力和进步，而非仅仅关注结果。
设定符合自身能力和实际情况的目标，避免过度苛求自己。理解成绩并不能完全代表个人价值，发掘和培养其他方面的兴趣与特长，丰富自我认同的来源。
学习照顾自己的身心健康，合理安排学习与休息，确保充足的睡眠和营养。当面临挫折时，以理解和关爱的态度对待自己，而非采取自我惩罚的方式。
如果自我调整困难，可以寻求心理咨询师的专业帮助，通过心理咨询来处理童年创伤、调整认知偏差、学习健康的应对策略，逐步建立起自我疼惜的能力。
每个人都有权利享受生活、珍爱自己，无论过去经历了什么，都不应成为阻碍你爱自己的理由。请给自己多一些宽容、理解和关爱，开始学习心疼那个一直以来都在努力生活的自己。祝幸福！
